[认真]有人在做 jelq.凯格尔 锻炼吗?
楼主: tohelp (youj) 2017-08-11 17:39:02
我搜了一下，上次的文是14年的
版上有在做这样的锻炼吗?
目前是跟着国外论坛的手册操作，预计一个月后再把整个历程写完整的记录
有部份的人说会受伤，问题点应该是没暖机 拉伸 力道 等等
版上有在做这样的锻炼吗?
目前是跟着国外论坛的手册操作，预计一个月后再把整个历程写完整的记录
有部份的人说会受伤，问题点应该是没暖机 拉伸 力道 等等
作者: bird1140 (牡羊座的鳥兒) 2016-08-11 17:39:00
youtube关键字打下去一堆吧
作者: tu61502 (Nep) 2017-08-11 17:41:00
一个月后见
作者: litann4 (侦探妙子) 2017-08-11 17:45:00
一个月后见见见
作者: fk5280 (frank) 2017-08-11 17:48:00
一个月后见见见见见
作者: FLCH (台中王力宏) 2017-08-11 18:38:00
一个月后见见见见见见
作者: simoncat1022 (Kepl3r) 2017-08-11 18:39:00
一个月后见见见见见见见
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2017-08-11 18:58:00
舒洁舒舒舒洁
作者: Gon (Gon) 2017-08-11 19:10:00
这篇有违反版规？！
作者: kyozwhie (墨玄) 2017-08-11 21:14:00
你男的女的?
