[认真] 请问40岁胖哥要如何改进性品质
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 12:29:53
我有心血管疾病
加上年轻时的荒唐度日
没有好好保养自己身体
肝不好
喜欢吃重咸的坏毛病让肾也不好
也有胃食道逆流的症头
好
胃食道逆流跟性爱有何干?
有的
传教士时就会痛
身为男人好面子所以忍痛
老婆还以为她太干让我不舒服
所以我事后跟她解释
还有年轻时运动的旧伤
膝盖痛
腰伤(这很要命)
我没办法有好的性爱品质
至少跟过去年轻时比较
再来就是肥胖
天阿肥胖
我真的很感恩过去的女伴
面对一个小生到胖大叔的残忍过程
肥胖除了要翻肚皮找老二
做爱时也有隔阂
我老婆说我跟产后的她
两人就是肚皮对撞大战
我的天
正港啪啪啪
目前除了调养身体
就是投入运动健身的行列了
我只有一个小优点
就是我很会找女人敏感带
以及很有耐心
不过那都是没到写文的程度
也不是拿来说嘴的地方
今年暑假过后我就40囉
想要有好的性爱品质
我还能够在哪些地方改进呢
因为像我这样的胖哥
是否有循序渐进的方式
能够增加自己的体能
好来增进性生活
尤其是我的老婆36 37
即将迈入狼虎之年
我已经不时感受到他的饥渴
不是走过厨房时被她偷袭老二
要不就是背着女儿玩我的懒觉
就连性爱后
她也开始说想要再来一次
过去都没这样过
@@
而且我竟然到了
借口工作繁忙
婉拒老婆的求欢
天阿
在此烦请各位提供宝贵意见
除了重新投胎以外.....
加上年轻时的荒唐度日
没有好好保养自己身体
肝不好
喜欢吃重咸的坏毛病让肾也不好
也有胃食道逆流的症头
好
胃食道逆流跟性爱有何干?
有的
传教士时就会痛
身为男人好面子所以忍痛
老婆还以为她太干让我不舒服
所以我事后跟她解释
还有年轻时运动的旧伤
膝盖痛
腰伤(这很要命)
我没办法有好的性爱品质
至少跟过去年轻时比较
再来就是肥胖
天阿肥胖
我真的很感恩过去的女伴
面对一个小生到胖大叔的残忍过程
肥胖除了要翻肚皮找老二
做爱时也有隔阂
我老婆说我跟产后的她
两人就是肚皮对撞大战
我的天
正港啪啪啪
目前除了调养身体
就是投入运动健身的行列了
我只有一个小优点
就是我很会找女人敏感带
以及很有耐心
不过那都是没到写文的程度
也不是拿来说嘴的地方
今年暑假过后我就40囉
想要有好的性爱品质
我还能够在哪些地方改进呢
因为像我这样的胖哥
是否有循序渐进的方式
能够增加自己的体能
好来增进性生活
尤其是我的老婆36 37
即将迈入狼虎之年
我已经不时感受到他的饥渴
不是走过厨房时被她偷袭老二
要不就是背着女儿玩我的懒觉
就连性爱后
她也开始说想要再来一次
过去都没这样过
@@
而且我竟然到了
借口工作繁忙
婉拒老婆的求欢
天阿
在此烦请各位提供宝贵意见
除了重新投胎以外.....
作者: soane (汉鼎) 2017-06-26 12:34:00
养成运动习惯，慢慢微调饮食，说容易做很难…
作者: bird1140 (牡羊座的鳥兒) 2017-06-26 12:35:00
用你拿手绝活 聊天室绿起来
作者: coolwi (coolwi) 2017-06-26 12:37:00
低剂量犀利士可以帮助你
作者: Militarydx (上官龙阳) 2017-06-26 12:38:00
找馆长报到!!
作者: AngryYouth (0-0) 2017-06-26 12:38:00
老人的世界我不知道 pass 楼下回答
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 12:39:00
我老人
作者: zmoon (skymoon) 2017-06-26 12:39:00
女上让她摇
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 12:40:00
在此先感谢大家回复
作者: qscxz (奈米哥) 2017-06-26 12:40:00
ㄔ药了
作者: swallowhome (嗷呜) 2017-06-26 12:41:00
我来
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 12:42:00
来啥XD
作者: deatheo (逆十字) 2017-06-26 12:46:00
找馆长报到
作者: AnAnNiHow (安安你好) 2017-06-26 12:48:00
带着女儿逃跑吧，不然阳气被你老婆吸干也是死路一条
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 12:48:00
树妖姥姥....
作者: jacky911413 2017-06-26 12:50:00
靠运动跟健身
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 12:51:00
谢谢你们
作者: w76301 (冬天) 2017-06-26 12:52:00
找馆长报到(认真
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 12:52:00
好
作者: tony9605589 2017-06-26 12:52:00
慢跑
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 12:53:00
去给他操一操谢谢你们
作者: babyjesson 2017-06-26 12:53:00
放弃治疗有益长寿....
作者: s7598261 (阿维) 2017-06-26 12:55:00
运动不是最快吗
作者: shine840513 (shinyo0513到很多人都1是) 2017-06-26 13:00:00
运动
作者: RuRu5566 (鲁鲁) 2017-06-26 13:00:00
从游泳开始吧～对旧伤、膝盖也不会影响太大...
作者: bmcqyll (疯狂苏米) 2017-06-26 13:00:00
从饮食开始？
作者: LAURANCE (...) 2017-06-26 13:03:00
游泳～
作者: anfernee0520 (Rhea拔) 2017-06-26 13:07:00
运动运动运动
作者: k1400 (德州家康) 2017-06-26 13:09:00
干，减肥会要你命的是吗
作者: gacktmm7633 2017-06-26 13:13:00
吉胃福适锭 一锭搞定
作者: hao6218 (j豪) 2017-06-26 13:15:00
买道具让她爽第一次，第二次自己上
作者: justwater (halfwater) 2017-06-26 13:17:00
干这样还有老婆 ，我惭愧
作者: dweinsist (Dwei) 2017-06-26 13:20:00
找教练运动 改善品质
作者: alohasu (alohasu) 2017-06-26 13:20:00
练瑜珈，不一定老马又会有新收获
作者: deer5577 (5+0) 2017-06-26 13:23:00
你有听过犀利士吗？
作者: liskenny (Why so serious?) 2017-06-26 13:29:00
老马 要操练身体急不得 尤其你又有旧伤 别弄巧成拙了找老婆一起去练瑜珈吧
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 13:39:00
谢谢大家你们的意见都很实用
作者: ttakumiae86 (渡边) 2017-06-26 13:44:00
认真 减肥 记得某种条件下健保有给付 白云都不花妈了 你可以的 加U~
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 13:47:00
感谢~
作者: tony791122 (MesonaBaa) 2017-06-26 13:48:00
肚皮对撞哈哈哈哈哈哈哈
作者: Chiehx (èª ) 2017-06-26 13:50:00
不运动减脂你只会更惨
作者: mulder58 (西醒) 2017-06-26 13:57:00
洋平...你该学三井说教练我想打球XD
作者: cruelgentle (Heidelberg) 2017-06-26 13:57:00
老 马 的 老 婆 是 宁 姐 吗 ？
作者: liskenny (Why so serious?) 2017-06-26 14:00:00
我是错过什么吗 怎么大家都说老马与宁姐????
作者: daniel50508 (fapfap_olo) 2017-06-26 14:01:00
多运动然后控制饮食应该会改变很多
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 14:02:00
曼特宁的老公是另一位幸运儿喔谢谢大家，大家真好
作者: Negroy (Negroy) 2017-06-26 14:07:00
深蹲救台湾
作者: vgil (巴吉) 2017-06-26 14:11:00
运动唯一解
作者: carrying0225 (光光光) 2017-06-26 14:13:00
饮食控制，少油糖盐，晚餐后半小时去散步15～30分
作者: ricky3450 (古斯塔夫) 2017-06-26 14:14:00
老马!这是什么"现在跟老婆有时超过40、50分钟"有心血管疾病，名正言顺的吃威尔钢太棒了
作者: bboy13579 ( 安安我肥宅) 2017-06-26 14:15:00
减肥 运动健身 找医生治疗旧伤复健
作者: kimura0701 (花坛金城武) 2017-06-26 14:19:00
老马去游泳
作者: zhenglack (zheng) 2017-06-26 14:19:00
开始游泳建易练自由式
作者: linbe (宗介) 2017-06-26 14:20:00
现在越来越热很适合去游泳
作者: cka 2017-06-26 14:27:00
健身 可以延长时间跟增加性欲
作者: earny (虾米丁) 2017-06-26 14:28:00
老马最近愈来愈不像老马了
作者: piston100 (腻撑) 2017-06-26 14:33:00
我帮你分担啊
作者: brain8051 (长的越帅,责任越重) 2017-06-26 14:36:00
我来拯救你的胃食道逆流
作者: XBOX720 (蓝色天堂) 2017-06-26 14:37:00
看医生调养旧伤 上健身房瘦身
作者: golla (PIE) 2017-06-26 14:37:00
重训 只有重训了.....
作者: YaZuo (心冷的男人) 2017-06-26 14:37:00
真的要找馆长报到了...
作者: golla (PIE) 2017-06-26 14:38:00
专业的重训教练+物理治疗师 双管齐下? 但是不便宜XDD
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 14:41:00
呜....很感谢你们这群...我是真的感谢跟感动....
作者: CGS0 (Mike Chen) 2017-06-26 14:42:00
先减重 多运动
作者: bightj40223 (bightj40223) 2017-06-26 14:43:00
为啥我看到肚皮对撞就忍不住笑了
作者: chara117yun (小野马) 2017-06-26 14:49:00
老马你最近怎么惹
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 14:50:00
身心俱疲.........
作者: ppt0726 (ppt0726) 2017-06-26 14:50:00
一直深信老马是幽默的帅熟男 幻灭了
作者: ckbeintou (CKbeInToU) 2017-06-26 15:01:00
老马专师
作者: jpd (转角遇到老板) 2017-06-26 15:02:00
背着女儿玩懒觉会不会太重口?(欸?)
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 15:04:00
背对着XD少打sorry
作者: nacy204327 (♥～超可爱✡小南C～♥) 2017-06-26 15:10:00
帮老婆QQ
作者: bernon (沒什麼) 2017-06-26 15:30:00
别没事在这边发废文也是个重点, 请多花时间运动
作者: jiahongqu (jamesqu) 2017-06-26 15:37:00
馆长是谁啊？0.0
作者: hsiuukyo (哈啦达斯) 2017-06-26 15:41:00
运动 真心不骗
作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸运:)) 2017-06-26 15:44:00
运动 饮食
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 15:46:00
好的, 谢谢各位~
作者: lostheaven (lost-che) 2017-06-26 15:58:00
你都说出自己的问题就从这开始改进阿0.0
作者: alwayszzz (困) 2017-06-26 15:59:00
老马的形容生动 正港啪啪啪XD
作者: alex0306 (后山) 2017-06-26 15:59:00
运动，唯一解
作者: jsai (秋雨月) 2017-06-26 16:06:00
找馆长深蹲吧
作者: XBOX720 (蓝色天堂) 2017-06-26 16:11:00
干 感动个屁 都看你文章几年了 还在那边耍感性 还不快去看医生 老马你最近吃了什么药 怎么变得这么感性啊
作者: coretronic ( ) 2017-06-26 16:12:00
深蹲完再跑步
作者: qwsedqss22 (你为什么不早说) 2017-06-26 16:13:00
想看老马绿
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 16:17:00
给720...我是真的吃蛮多药的哈....
作者: XBOX720 (蓝色天堂) 2017-06-26 16:21:00
干 这老马怪怪的 楼下五十收
作者: dogmodogmo (暱称:I:称暱) 2017-06-26 16:25:00
饮食 运动 复健
作者: lonkeyhomgun (印地安假懒趴功臣) 2017-06-26 16:28:00
马哥该试试之前没试过的刺激了
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 16:31:00
嗯！？
作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-06-26 16:42:00
找luca报名教练课
作者: mystyle520 (阿金) 2017-06-26 16:42:00
听说深蹲很有效，只是第一次隔天走楼梯会很痛苦
作者: jolin0502 (荣) 2017-06-26 16:48:00
运动，没什么好说的了，在加上饮食不要油腻
作者: AM3P (半途而废的温柔) 2017-06-26 17:02:00
至少你结婚了……
作者: odahawk (羊皮狼) 2017-06-26 17:20:00
至少你结婚了，我认真运动也都只能用在R20上老马这是男性贺尔蒙减少后变得感性了吧
作者: mulder58 (西醒) 2017-06-26 17:41:00
多作一些无氧运动增加GG能缺氧的时间吧 你行滴
作者: Lume0117 (曼特宁..) 2017-06-26 17:43:00
买玩具！疯狂添加新玩具！
作者: shineliru (Min朵) 2017-06-26 17:55:00
你应该要先改善自己的身体再来提升品质吧
作者: xxctsd (喔.....也还好) 2017-06-26 17:55:00
快去运动，戒吃宵夜，现在只能喝白开水，多吃富含蛋白质的食物，油炸甜食绝对不能吃，维持半年一定会瘦，瘦多少自己努力
作者: momoforever ( Chi~*) 2017-06-26 18:00:00
找教练带你练体能啊
作者: damu (damu) 2017-06-26 18:21:00
天啊...老马我以为你跟我同年耶,背着女儿是很SOD啦,不过其实这年龄就已经欲望起伏很明显了哦,只能说多运动、瘦一点有帮助啦
作者: galleon2000 (加利恩帆船) 2017-06-26 18:26:00
心有戚戚焉~
作者: horseorange (橘小马) 2017-06-26 18:45:00
你讲胃食道逆流 害我想到你们在打炮时你胃痛然后老婆突然说：你又喝咖啡吃甜餐喔？的x胃福x广告老马版
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2017-06-26 19:02:00
你讲了一堆病状 但你讲有老婆还是赢了...
作者: c516847 (Qoo) 2017-06-26 19:05:00
游泳也不错啊
作者: Lowrider (孤独患者....) 2017-06-26 19:36:00
练身体 加上靠电池
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 19:48:00
大家都提出宝贵意见，真心感谢，会逐一笔记
作者: hi1576 (好饿喔) 2017-06-26 20:14:00
老马加油
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 21:29:00
感谢
作者: ymcee (hamster) 2017-06-26 21:46:00
运动 先减肥 吃东西请慢慢吃 刺激性食物也少吃 宵夜不能吃我刚开始是去看医生 后来靠着自己饮食胃食道逆流就完全好了 至于膝盖跟腰伤建议咨询医生或物理治疗师可如何慢慢改善加油 老马 重点就是要有耐心 一定会恢复健康的!!!
作者: babycat170 (周慧豹) 2017-06-26 21:48:00
马哥保重呀。胃食道逆流多是压力大，要少吃甜食，饭后避免立即卧躺才是。前阵子也才刚挂心脏内科，健康无价><
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 21:49:00
谢谢ymcee 、谢谢猫猫也要多保重教育职场健康是最大支持力量
作者: babycat170 (周慧豹) 2017-06-26 21:51:00
加油，再忍ㄧ阵就快放暑假啦！晚安
作者: RuRuAlex (rurualex) 2017-06-26 22:01:00
报名加藤手技班,然后下载一款舔舔练习App网络有教学影片
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 22:06:00
好的不断的有版友提供宝贵意见给我、站内信或者是讯息，加上大家热心的推文，我真的感动也觉得这些意见是我几年来写文所拥有最大的财富，谢谢西斯版朋友们、谢谢你们的关心，我会听话，听大家话，照顾好自己，谢谢～
作者: slu777 (slu777) 2017-06-26 22:48:00
燃烧~~~~你老婆好色宝贝猫讲的饮食+游泳 每个月都可以全勤ㄛ
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 22:54:00
对啊
作者: xxctsd (喔.....也还好) 2017-06-26 22:58:00
对了～～有抽烟的话，戒，抽烟也会胃食道逆流
作者: scott112 (scott) 2017-06-26 22:58:00
先花钱找医生控制疾病跟找够专业的教练教你运动减肥饮食控制
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 23:01:00
好的
作者: super223351 (乌龟) 2017-06-26 23:14:00
重训
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 23:14:00
好
作者: rindesu (rindesu) 2017-06-26 23:20:00
深蹲
作者: GeogeBye (bye) 2017-06-26 23:21:00
先从轻松一点的运动开始 慢慢将运动融入你的生活
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 23:23:00
融入生活这句很受用
作者: g06894123 (粉圆芋圆地瓜圆) 2017-06-26 23:25:00
帮QQ 真的只有有氧+重训 饮食改善 没有偏方
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 23:32:00
好的
作者: Silywuns (西里吾斯) 2017-06-26 23:41:00
给你点信心,我也快40了,之前也有胃食道逆流.只是不喝含糖饮料,每天拿个哑铃动个20分,3个多月就从80公斤变成照片的68公斤 http://imgur.com/a/hGYoH
作者: pop3688 (车欠车欠车欠) 2017-06-26 23:49:00
减肥
作者: Silywuns (西里吾斯) 2017-06-26 23:52:00
还有我左膝前十字靭带十几年前就断了.你会比我更好练!
楼主: srwcc (老马) 2017-06-26 23:53:00
感谢您的鼓励！
作者: a2516438 2017-06-27 00:05:00
放学跟同学喊play one
作者: meimei2016 (meimei) 2017-06-27 01:03:00
老马加油喔^_^ 我身体烂又没伴侣讲不出什么建议，放轻松开心就好，自在最有魅力~
楼主: srwcc (老马) 2017-06-27 01:10:00
mei我知道，妳也要多保重然后西瓜很好吃对吧
作者: SaChiA5566 (煞气ㄟ5566) 2017-06-27 01:18:00
天天吃阿钙 我有性功能障碍
作者: joker6 (早睡早起:)) 2017-06-27 01:23:00
运动、不抽菸、作息正常
楼主: srwcc (老马) 2017-06-27 01:37:00
好
作者: ja413301010 2017-06-27 01:41:00
戒饮料 每天喝2公升的水
作者: tn00710191 (Steve) 2017-06-27 02:18:00
很会找敏感带...不愧是识途老马XD
作者: h3po3 (咩咩) 2017-06-27 12:27:00
先治疗胃食道逆流
作者: dyn2 (dodo) 2017-06-27 13:24:00
早睡早起，效果最快最直接，可是马哥小孩还小，可能很难。
作者: Motor (爱猫爱狗爱家人) 2017-06-27 14:14:00
我也有腰伤和脚踝伤 靠中医吃药和针灸快一年了 有改善千万不要在没有医嘱情况下吃壮阳药 会伤害心脏 血管 血压
楼主: srwcc (老马) 2017-06-27 14:17:00
谢谢您！
作者: meimei2016 (meimei) 2017-06-27 15:39:00
回老马，我超爱西瓜，以前曾一天只吃西瓜不吃别的，连水也省了，然后被爸妈骂，哈哈
楼主: srwcc (老马) 2017-06-27 15:41:00
哎呀XD
作者: lilshin (lilshin) 2017-06-27 18:40:00
我觉得心情蛮重要的，不要太在意反而可以做得比较好，一直想就会恶性循环，还有运动也很重要
楼主: srwcc (老马) 2017-06-27 23:15:00
你说的对，我这一年的心情真得很郁闷
作者: kennylan (蓝屁) 2017-06-28 02:00:00
减肥运动，游泳赞
楼主: srwcc (老马) 2017-06-28 10:21:00
谢谢各位的建议
