新闻来源:三立新闻网
新闻标题:多吃海鲜有用！上床不怕软竿　这5招让男人顺利“硬起来”
完整新闻内文:
在床战的激情时刻，最怕“心有余而力不足”的情形发生，根据研究，正常男性的勃起能
力，在40到50多岁，会开始逐渐下降，除了透过运动来预防性功能下降之外，现在有医生
建议从“改变生活”开始着手。
据日本网站《SmartFLASH》报导，一位在池袋医院任职的院长细田淳英分享了5大预防勃
起功能下降的方式，避免男人“抬不起头”：
1.保持运动习惯，并且避免肥胖
适当的运动可以改善血液循环，其中医生更建议从事深蹲等下半身的锻炼运动。
2.不抽菸、少喝酒
适当的酒精可以促进血液循环，但过量就会伤身，此外，避免抽菸是绝对必要的，因为尼
古丁会让血管收缩。
3.适当纾解压力
心理压力也会造成勃起功能不全，所以找到舒压的管道非常重要。
4.饮食习惯
多吃富含锌的牡蛎等食材，同时摄取胺基酸较多的鱼类、肉类都能改善精子量，同时也能
预防勃起不全。
5.生活习惯
医生指出了四大生活习惯需注意：
一、别骑太久的脚踏车，脚踏车坐垫也要避免过小。
二、别在大腿上使用笔电。
三、别忽视打鼾的问题，睡眠不足也会扰乱荷尔蒙的平衡。
四、别不理蛀牙，牙周病有时会引起血管机能障碍，有勃起功能问题的人，53%都换有牙
周病。
新闻连结:http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=258954
备注:
现在就是在歧视肥宅就对了，不过深蹲认真推很有效(核心运动也不错)，下盘越健壮，在
跟女方进行背后式进行的抽送的时候，会明显感受到臀大肌在经过深蹲训练后，可以稳定
用中速抽插，搭配腹式呼吸三浅一深方式，也可以站着背后式腿部的肌群可以帮你带动抽
送的速率。这感觉不多说，女生会爱死你。我先去深蹲了

5楼拿勃起功能问题换4楼牙周病

4楼拿牙周病换三楼肥胖

盖

宇智波反弹

就是太强 需要抽烟平衡一下

肥宅没女友，再硬也没屁用

还有少看ａ片打手枪 ...

都是废话

以前％％的时候屁股被撞到好痛>///<

10楼喂楼下吃屌

十楼施工请再往11楼

我就把你咔查

打鼾是跟性功能有啥关系呀？有专业大神解答一下ㄇ

深蹲真的对男生女生都很棒

吃太多可能会硬一辈子

养成运动习惯 慢跑 深蹲 最有效

我每天都骑脚踏车爬山欸....

楼上时间多

总觉得昨天看过一篇差不多的

一碗蛤蛎汤猛猛猛

锌含量海带好像更多

蛮废的

深蹲有用+1

运动好习惯

深蹲(腿要打开一点)两个礼拜以上就很明显了

牙齿也有关系喔。

真的睡不够时会有点力不从心耶练蹲男女都有效但很多妹纸会怕腿变壮(?

练了一身好功夫，却无对手能比试，也是枉然。

深蹲不只腿变粗连鸡鸡也变粗，来信见证奇蹟

跪求吃素的该怎么办

吃素一样运动 蛋白质补充啊

现在都有中药的壮阳药了~~根本不怕

最近几乎每天都吃半尾鲭鱼，难怪每天早上都一柱擎天

吃素一样运动跟饮食，只是无法吃海鲜真的输惹一大截

站起来抽车就对了从出发抽到结束阿

深蹲训练一次要蹲几下 我蹲20下腿就软了 体重100目前一个月 没感觉 o'_'o

难怪经常硬梆梆

深蹲救地球

再怎么硬，但是太小还是没屁用orz...也没人肯用orz

前提是要有妹 你看抽菸的人天天换人干 肥宅不菸不酒没屁用

大腿肌群