2016-08-07 16:39:00 联合报 记者李京升／报导
不论是快枪侠，抑或金枪不倒男，乃至于一夜七次郎，几乎每个男人在和女人发生性关系
后，即刻切换开关进入“性”致缺缺模式，甚至倒头就睡。研究指出，这与荷尔蒙和睪固
酮有关。
性后昏昏欲睡 4种激素作祟
一名20多岁身材精壮的男性体育健将，迷倒不少少女心，性爱能力也宛如一头精力充沛的
野兽。但每每提枪上阵全力冲刺，完事后就“横死沙场”，马上倒头昏睡叫不醒，不禁让
女友感到纳闷，为何想和男伴耳鬓厮磨的机会都没有，更怀疑自己难道只是男人的泄欲工
具？
究竟是何种因素让在床上狂野又激情的野兽，在性交后瞬间转变成一动也不动的死鱼？台
大医院云林分院泌尿科主任黄士维说，男女在发生性关系时，交感神经会处于极为亢奋状
态，呼吸急促、心跳加快，射精后神经反射下降，也因此让男性瞬间疲乏。
1睪固酮越多 越讨厌事后温存
美国康乃狄克大学，曾经作调查测试253位成人，研究睪固酮与男女发生性行为后的状态
，研究发现，男性的睪固酮越多，在性关系后越不喜欢继续温存或表达情绪，甚至觉得性
行为后耳鬓厮磨让人讨厌。
2催乳激素 抑制多巴胺分泌
英国Mens Health（男性健康杂志）的睡眠顾问博士Christopher Winter，在一次受访中
提到，除睪固酮会让男人性爱后昏昏欲睡，人体的另一种荷尔蒙——催乳激素（
Prolactin）也会作祟，抑制多巴胺分泌，而多巴胺是种能让人感到清醒的刺激神经递质
。
他表示，不论男女，在达到高潮时，体内都会释出催乳激素，不过男性体内释出的量远比
女性多，因此每当猛兽们“缴械”后，人体会释放出大量的催乳激素，让全身放松又嗜睡
。
3催产素 让男人整个放松
此外，爱爱过程中，也会释放出一种消除压力的激素“催产素”（Oxytocin），在爱爱过
程中消除脑海里的压力，使得男人更加放松。
4褪黑激素 催你睡觉休息
如果是关灯做爱，也可能激起体内的褪黑激素，因为黑暗的状态下，会让身体意识到该睡
觉休息。
当催乳素、催产素和褪黑激素，3种激素一次作用，即便强壮如野熊，同时有这些强大的
“安眠药”，也只能温驯乖巧地像只猫躺平睡觉。
欢愉过后 休息一会再睡觉
性行为结束后倒头就睡到底好不好？黄士维指出，做爱结束不建议马上就睡，神经系统和
身体机能需要一段时间休息与恢复，神经反射的影响，会随着年纪越大越容易感到反差，
若马上入睡，身体更容易感到疲累。所以民众在欢愉后，可尝试看看书、聊聊天或是冲澡
等较缓和的活动，休息一会再睡觉。
▇ 3个方法 提振精神
1.换个姿势
Winter博士说，激情过后就睡觉，对男人来说很享受；但如果做爱结束后还有事情要忙碌
，有什么方式可以克制睡意呢？其实很简单，只要爱爱过程不让背部朝下躺着，身体自然
不会有“要睡觉了”的感觉，尽量使用非水平式的性爱姿势。
2.开灯做爱
另个方法是开灯做爱，如此一来就不那么容易睡着。
3.远离床铺
最有效的方式是，两人做完爱马上离开床，因为人类每天晚上睡觉几乎离不开床，大脑早
就将睡眠和床舖连结在一块，因此在床上办事后要乖乖躺着不睡觉，可说是不可能的任务
。不妨尝试移驾到客厅或沙发上翻云覆雨，以免完事不醒人事。
https://health.udn.com/health/story/6052/1878036

五楼刚脱裤子就不省人事

盖

冒险盖

盖

谁叫我

我

还好我都当重训抱着做的 地心引力抓不住我

楼下帮我开灯

开灯来才看得到表情啊

那激情前就想睡呢？

那可能需要基情了楼上

早就知道了

看完这篇 害我好想睡觉

Zzz

一起睡啊 抱着睡很舒服

难怪打完手枪后，那么好睡

当我0CD是死了吗

难怪参孙被剪髪都不知。。。