性能力大跃进？　男坚持这14件小事...GG又硬又持久！
2017/04/10 23:33 生活中心／综合报导
现代人工作压力大、生活不规律都影响着男人的性福，为了让他们在床上能生龙活虎，《
生命时报》特约专家印度知名性学教授Sobia N. Moore为网友们总结出14点，只要男人们
坚持下去，就能让性能力大跃进！
1.常运动
锻炼身体有助增加血管弹性，使血管容易扩张、血流顺畅，因此能使勃起更强、性爱越持
久；且常常运动能改善肢体灵活与耐力，有助在床上能尝试更多体位。
2.健康饮食
营养高、低脂的食物对性福很重要，因此多摄取蔬菜、水果、低脂乳制品及瘦肉对于男人
是不可或缺的。
3.不吸菸
吸菸过度会对阴茎供血血管造成伤害，进而导致勃起功能障碍；此外，还会影响精子数，
严重恐造成不孕。
4.适量饮酒
酗酒不仅会造成勃起功能障碍，还会导致性欲低落、难达高潮。
5.纾解压力
现代人工作压力大，不仅情绪紧绷、身心疲累，还会妨碍性健康。专家建议男人们可透过
运动、冥想或是听音乐等方式纾压。
6.提肛锻炼
提肛练习能预防早泄、延缓射精，让男人在床上表现更勇猛。
7.使用润滑剂
随着年龄增长，男人GG敏感度会降低，甚至妨碍勃起；适时使用润滑剂能帮助男人们更享
受性爱。
8.避免药物滥用
某些药物副作用与毒品严重损害健康，还可能导致男性罹患勃起功能障碍。
9.正确使用保险套
保险套可能因为“各种原因”而破裂，像是摩擦力道过猛、用错润滑剂或是戴双层等等都
是错误戴法。
10.生活态度积极
曾有研究指出，与爱抱怨的男人相比，保有积极的生活态度的男人性生活品质更高。
11.姿势要创新
一成不变的体位让人觉得好腻？尝试新的性爱方式能让两人感到新鲜又舒服，且能吸引另
一半的注意力。
12.房间温度适中
温暖的房间能促进全身血液循环，尤其是性器官，能改善性爱品质。
13.清晨做爱
大脑在早晨最放松、身体负荷小，此时的睾丸激素水平会提升40%，让许多男人出现“晨
勃”现象；然而清晨做爱是改善性生活的好方法。
14.间歇式性爱延长时间
倘若在爱爱过程，感觉快要射时，立即停止抽插，并稍微冷静休息，利用这时间也能先抚
摸另一半，等等继续奋战。
http://health.ettoday.net/news/899801

0.首先要有机会用上老二

五楼超硬但没用过

楼下约我＞/////＜

嗯.正确使用保险套...

硬举

什么鬼？保险套....

没事多打手枪，锻炼老二持久力！

深蹲吧

提肛训练是什么 要用肛门夹重物吗

晨勃霖~

提肛应该可以用憋大便练习吧让屎在洞口不让他出来

这14点我一直都遵守 只是我缺女朋友 呜呜

感谢小左小右不离不弃

14件真的太多了......