※ 引述《DuncanHines (DuncanHines)》之铭言：
: 恶梦时一觉醒来影响心情
: 不如做春梦，至少梦境里是快乐的，醒来看得到吃不到也就算了
: 听说有人已发明控制梦的技巧，如何让自己只做春梦?
这个小弟有经验，先说所谓的梦是建立在你的潜意识有过相关经验的基础下执行的。
在对岸已经有一套练习控制梦的技巧，我们这边的技巧还太浅，
所以真的想要学，可以去翻翻对岸的，有很多流派，但真的要控制梦为所欲为，很难。
这非常的吃天分，还有有没有持之以恒的练习。
先讲你假如是处男，那你会发现当你作春梦，每次要进入的那瞬间，
又或是你要亲嘴的那瞬间，你就是会突然醒来，不管是被你老妈叫醒，
或是尿急醒来，反正你就是会中途喊卡，因为你没有相关经验，这经验不可能从你脑袋产生
所以不会有爽感。
假如你不是处男有相关经验，那继续看下去。
简单来说你有经验，所以潜意识可以经由你想像把触感模拟出来一模一样，
我没办法教你控制梦的技巧，我最多就是知梦，就是知道自己在做梦在里面做想做的事情，
但是不能想变出美女就变出美女，可是你可以在里面做一些坏坏的事情。
简单来说我要讲的就是清醒梦
你在梦里知道自己在干嘛，你所有的一言一行，和你之后回忆起来跟现实记忆没两样，
不过当你知道自己在做梦，新手很容易梦崩塌，或是你太兴奋梦崩塌，你就醒来了。
我举几个我之前在练习练梦的日记，那时候记的。
我原本是连梦的内容都很难记得的人，虽然现在也是，
因为没练了，所以打回原形，它得一直持续的练习，我ㄧ开始是半信半疑之后真的成功，
就相信清醒梦是真的。
PS:太玄是对岸练清醒梦的某个流派，我练这个入清醒梦机率最大，也是对新手最简单门槛最低的
第一次入清醒梦日记
半夜醒来后，上个厕所，喝杯水，上个网看技术文，过了30分钟，做原版太玄8组(那时后
只知道原版太玄)，做完之后脑袋还是清醒的，翻身就睡已经不再执著于清明梦了，而把
练习当作习惯用一下。
因为一个礼拜有好几天失眠，我已经觉得这是真的有这样的东西?
对这世界真的可以清醒的在梦中来去自如，有跟现实一样的视觉触觉听觉感到怀疑。
而翻身就睡不到几分钟，我睡着了，又醒过来，我觉得有点怪怪的，因为醒来房间跟自己
的房间有点点不一样?
抱着怀疑的态度，我习惯性的摸了鼻子验梦，天阿!!!!!
竟然可以呼吸?我现在在梦中吗?我真的成功了?不会吧!!!!!
那种感觉真的是激动到要跳起来了，没想到真的有这种世界，原来文章和各位前辈说的也
都是真的。
房间有点暗，但还是可以看的到场景，就在这个时刻我立刻摸地板，摸桌子，做深化的动
作。
我很讶异天阿，这触摸的感觉跟现实根本一模一样阿，完全没有不一样。
就在我惊讶之余，我看到旁边的窗户是开的有光，我下意识的走了过去，看到窗外大概六
层楼高(我家三楼高)，我有点犹豫，因为太真实，我还感受到风往我脸上吹过的感觉。
不管了!!!这是梦，我可以控制的，我奋力一跳，已急速落下!!!!!!!!!!
天阿我要飞，给我飞喔!!我要飞起来!!!!
很神奇的事情发生了，我竟然飘起来了，有点像是在太空上，已飘的方式慢慢浮在空中。
这时候我把他想像成可以控制重力，我就这样在各个大楼上跳来跳去，好过瘾阿。
看到街上的人口有男有女但不多，都很稀少，我起了邪念。
我跳到街口，看到一个女生，长的还好，没到很好看，但是身形瘦瘦白白的。
我一把就把她抱在我面前，露出邪恶的笑容看着她，我心跳开始加速，因为这太现实了，
我没想过会这么真实，但是邪恶的欲望又让我不得不继续做接下来的行为(合理化自己的
邪恶)，我就这样要亲吻她柔软的唇。
当我准备要这样做的同时，我闭上了眼睛(爹的!!我亲人都习惯闭眼，之后爬文才发现不
能闭眼不能闭眼)，
眼睛开始变白色，掉线!!!!!!
不!!!!!!!!!!!我第一个清明梦没了!!!!!!!!
之后尝试切换太玄都无法回去，
因为太亢奋也睡不着就索性不睡了，
不过知道这世界上真的存在着这样的东西，感到非常的开心。
清醒梦日记其中ㄧ偏
半夜醒来，上个厕所，开始看书，看个15分钟，上床，练四组新版太玄，翻身侧睡两组新
版太玄。
我发现自己，之后用梦屏，加白日梦，就自己加情节幻想，去做一些事情，会慢慢的出现
别的剧情来干扰，顺应着别的剧情干扰，不知不觉中就入梦了。
通常也都会清明梦，虽然只有成功一两次这样，不过还值得再继续试验看看。
醒来，发现跟自己房间摆设有点不一样，因为我房间没那么大，就在我迟疑的时候，立刻
验梦捏鼻。 (这真的超好用的，原本我是扳手指，捏鼻好记忆多了)
立刻下床摸地板，摸四周，突然想起，我要吃延时神丹。
立刻伸手到口袋里拿，没有?竟然没有!!!我有点小慌张。
之后直接把自己手指头咬掉，当做味觉来吃，味道有点像可乐，口感软软的。
看了一下刚刚咬的手指头还在，我不管他的继续走，我想说要从窗户跳出去，这次小潜很
调皮的把窗户都加上了铁栅，我没办法出去，我就默默的走大门楼梯出门了。
出去外面终于不是老街了，像是夜市，但是人很稀少，到处都是老公公老婆婆，我邪念又
起，但是知道情绪会影响，硬是把情绪给压了下来，慢慢的找寻觉得不错的女生。
之后看到一个美妆店，有两个店员好像不错，走了过去，一个长得很酱油，就算了，另外
一个，有点丰匀，但是皮肤很白皙，我摸着她的手，这触感跟真实摸女生手一模一样阿。
说:妳知道我要什么吧?
她:你要什么商品吗?在后面架上有
当我准备要说话的时候，我斜眼看到一个穿超级露的女生走了过去。
我转头一看，穿着热裤热裤短到可以看到屁股蛋，露肚子的短T，和中长发，皮肤有点微
黑，
我立刻冲去跟她说话。
我:嘿嘿嘿，妳好阿，妳知道我在做梦吗?我想干嘛妳应该很清楚。
她:我知道你在做梦阿，那你想怎么做?
我两手抱住她，抓着她的屁股蛋说著，我这就让你清楚，白屏
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
靠!!!!!我准备要当坏人了，又白屏!!!这次我没有让自己很兴奋也没心脏漏半拍阿，我的
天。
但是这次真的比较久了点，应该有两分钟吧?
醒来之后看时间好像过了一个小时，会不会有人觉得我的任务怎么都这个阿，唉，刚进去
都是会好奇这些事情的呀，毕竟现实生活，不能这样子。
不过有进步对自己来说是很开心的事情，因为上个跟这个的清明梦，越缩越短，才两三天
而已。
相信自己慢慢可以掌握进去清明梦的诀窍，而且越来越爱睡觉了。
还记得知道这些知识之前，我每天都熬夜睡觉才睡5小时吧，现在都很珍惜每次睡觉的时
间。
做清醒梦的方法
【练习步骤】
1、睡足四到五小时后起床并清醒五分钟。
2、以舒服的姿势躺好，但是不要用你平时睡觉的姿势，因为有可能造成过快入睡。推荐
平躺。
3、在三种感官中切换（视觉 -> 听觉 -> 身体的感觉）。
视觉：闭眼观看眼睑后面的黑暗空间，尝试在这片黑暗中发现色彩、光、影子、图像等等
。观察十到二十秒。注意眼睛要保持放松，不要用力。
听觉：专注的倾听耳边的声音。如果环境足够安静，你应该可以听到耳边有微弱的蜂鸣声
。倾听十到二十秒。
身体的感觉：体察身体异样的感觉，比如某个部位或全身感到酸、涨、麻、下沉、漂浮，
旋转等等。如果感觉体察全身有困难，也可以将注意力集中到手、手指、脚、脚趾、头部
、下腹部这些部位，并用意念模拟它们在动的感觉。体察十到二十秒。
注意：不要去纠结是否能看到东西、听到声音、或者感受到身体的异样，意念模拟不出身
体的动作也没有任何关系。什么都感受不到、模拟不出来才是最正常的。照做这几个动作
就行了。
4、将以上的感官切换动作重复四到八组。注意，切换的时候，不要机械的去做。时间长
短无所谓，也不要求固定的节奏，越散漫越好。随着这些动作的重复，意识会趋于模糊，
杂念丛生，甚至走神了，忘了切换到哪儿了。这是好事，要的就是这种感觉！全程要保持
最舒服的状态，我们不要求身体纹丝不动，那样会造成僵硬的，反倒会影响效果。怎么舒
服怎么来

推

好专业

你春梦系？

梦中梦很难 清醒梦到是遇过几次

春梦系，你可以开班受课了

偶尔为之，不太建议...

这...要发到Marvel板吗 看起来根本是灵魂出窍

干 这么少推？

这么技术性的教学居然这么少推…

不推不行

验梦怎么验阿

陀螺啊

李奥纳多皮卡丘是真的

分不清现实跟梦的时候要给火车撞

认真 必须推！

有点刺激

推！

文章介绍里只有捏鼻看起来很危险，会分不清现实跟梦境

看不懂怎么验梦

可以转MARVEL

台湾有出版一本是《清醒梦指南》，但我还没成功过QQ

怎么觉得是灵魂出窍....

年轻时有试过几次 先让自己知晓这是在梦境中 醒来再睡下便可以在梦中稍微作些想做的事(不是色色的) 比如在空中飞行 比较像是在飘浮... 或是在特定情景中知道这是梦 让自己醒来或进行下一想要的剧本我只看前两页就推文了 后面才补看 原来还有系统作法喔 真有趣

清醒梦有点难度，我比较喜欢日本那边的催眠

推

推个

心脏大颗一点的直接去比较阴的地方走个两三回有时会跟到比较年轻的阿飘 晚上会梦到你不要不要BY 每次都跟到我 跟到一直在做功德 的经验谈

真是神奇

推!

之前常鬼压床，这两个好像有关联

推

酷！

推啊

观落阴吧

不能做色色的 兴趣-100

这个好像藏教的梦观瑜珈，会不会玩到出事啊

超强！！

之前看过可以控制梦的文章然后有一次就莫名的做了清醒梦 我记得好像是自己被追杀 然后我要跑 我意识想拿出武器 就变出武器 然后我就醒了...

Lucid dream

推

超屌

虽然不是春梦 但我国高中时似乎也常在早上上学前半小时左右发这种梦 梦境就是以为自己醒来了要去上学 直到闹钟响了才发觉刚才那是梦

怎么验梦阿

以为自己已如实上学结果并没有，真的很难过…心里有强烈的意志，身体却不受控制QQ

每次做春梦 结果都会在要射时突然惊醒 差点漏尿 都要瞬间回神憋住 所以我的意见是睡前多喝水干 回错篇还知道原来是处男才这样