Re: [讨论] 老婆以前有炮友，跟很多人打过炮. kakarrot PTT批踢踢实业坊

Re: [讨论] 老婆以前有炮友，跟很多人打过炮.

楼主: kakarrot (上床宝贝用完报废) 2017-03-14 15:40:31

※ 引述《Friend0102 (Friend)》之铭言：
: 很想请问大大们，假如你的老婆跟女朋友以前跟很多人打过炮然后还剩至有炮友，请问
你
: 们会在意吗？
: 现在只要想到老婆以前跟很多人...有炮友....我一想到那画面就很不开心很闷！
: 重点是我结婚后她才跟我说的....
: 有什么办法能改变这想法吗？能让自己开心点....
不知道这个问题对你影响多大
有些人可能只是抱怨一下
可是有些人会因此忧郁，恐慌，焦虑等
如果你是后者的话
你要先了解你的思考与你的行为，情绪等的关系
改变思考如何改变伴随而来的行为
之后你可以找一个没有人的空间
先学习如何放松身体
可以从脚部开始
一直延伸至腹部，胸部，头部
接下来可以把你老婆过去有炮友的行为
分拆成不同阶段
例如从她跟异性朋友说话开始
到异性朋友聊天
到吃饭
看电影
牵手
亲脸
舌吻
拥抱
最后打炮等
每一个阶段可以先思考，放轻松，想像
当你在想你老婆和以前炮友做爱的画面
你都可以平静的话
代表说你已经可以摆脱这个问题
加油

作者: giancarloye (Osie) 2017-03-14 15:48:00

好扯

作者: flashnico (阿钰) 2017-03-14 15:49:00

呃。。我怕原po到不了最一步吧

楼主: kakarrot (上床宝贝用完报废) 2017-03-14 15:53:00

重点是先放松，再想像，当然真的不舒服的话可以先放缓。这个是认知行为治疗其中一个模式

作者: atobz117 (聪明糊涂心) 2017-03-14 15:58:00

原来如此

作者: bye5566 (掰) 2017-03-14 16:04:00

要是一边想像一边变得兴奋会不会很变态阿~

作者: sam352306 (我们会再相见) 2017-03-14 16:21:00

废文。