各位 30CM、F cup 大家好，
要发这篇也是鼓起了勇气，
应该有人有印象前阵子系列文 [心得] 我戒自慰38天变化
其中两篇
-> https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1488354467.A.FDB.html
-> https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1488403774.A.FF8.html
我在底下留了言提到戒尻好处，后来有网友来信与我讨论相似经验，
我决定把半年多来收集的一些资讯整理整理与大家分享。
先做一点背景介绍，
我目前25岁男，大概国小三四年级接触到电视色情，五六年级开始尻尻，
国二第一发永远印象深刻，在房间床上尻尻到兴头看着小头抖了几下流出浓稠液体...
性奋不可言喻，从此开始了我长达1X年的看色情片＋打手枪生涯。
快转到大学，第一次与喜欢的女孩子进房间，明明很兴奋却觉得哪里“不对劲”，
无法成功硬起来的悲惨事蹟 QQ 随着这一两年研究+消化众多资讯，
我才知道肇因原来这是看太多色情片导致的 PIED 症状，
英文全名 Porn-induced Erectile Dysfunction，俗称“看片不举症候群”，
为什么我知道是 PIED？
因为戒尻后我成功硬起来，脱离小处处的行列啦。
去年，我在找相关资讯时，意外在美国乡民论坛 Reddit 找到了 NoFap (戒尻版)
-> https://www.reddit.com/r/NoFap/
发现全球有二十多万人同时在尝试一个叫做“90 day NoFap / NoPMO”的挑战，
因为上面都是英文，先介绍一下名词：
Fap 就是美国称呼“尻尻”的俚语(Fap fap fap 就像尻尻的声音...)，
P是Porn(色情片)、M是Masturbation(尻尻)、O是Orgasm(高潮，男生来讲是射精)，
所以这个挑战就是“90 天不看片、不尻、不射”，然后在板上分享过程与心得。
额外补充，因为有些人本身有性伴侣，只参与不看片+不尻的叫Easy Mode(简单模式)，
而参与不看片+不尻+不射则是Hard Mode(困难模式) 或是 Monk mode(僧侣模式)。
在此之前我只是有意无意自己戒著好玩，
看到 NoFap 上许多分享之后更肯定了自己的观察，
从此开始踏上这条不归路(?)，决定以自身来实验戒色情片戒尻尻的好处。
直接讲结果:
从去年 2016/10/4 到今天 2017/3/4 刚好五个月，我总共只打了 4 枪，
最近一次是在 1 月底，（是的，我还没达成 90 天的挑战）
但我已经体验到巨大的好处如下:
1) 硬度增加、粗度微幅增加(之前女伴证实)，性生活品质更好了
2) 精神变好:
需要睡眠从过去尻尻日子的睡十小时还感到累，到现在睡满七小时就活跳跳起床。
3) 找回男性魅力:
科学证实 - 戒尻提升雄性激素受器密度: https://goo.gl/FcHxU8 (英文)
换言之会对自己更有自信、更有魅力，小鲁现任女友就是跟我告白来的。（笑）
4) 重新享受生活:
变回像小孩一样，能享受一些简单美好小事物，而且真诚感到快乐，有时还流泪 QQ
科学背景是，看片尻尻时大脑会产生大量愉悦激素 Dopamine 多巴胺 与 Opioids 鸦
片素。长期用大量神经传导激素轰炸大脑，结果就是大脑自动调节、减少这些激素的
受器，因此你必须用更大量的剂量才能快乐(有没有发现，看片口味越来越重?越来越
像例行公事而毫无愉悦？)而那些原本就只提供少少愉悦激素的事，比如说出外走走、
与人交流，就变得一点都不令人感到愉悦了。
5) 自制力提升与拖延减少:
随着减少思及看片与性冲动，我的理性中心

我也是第四天，楼上一起加油，真的不舒服，呜呜呜

看来该加入戒尻行列了！

推ㄍ

已经戒了一天 继续加油

认真文推

认真文推

神文 推

看来我也得加入戒揪的行列了

曾经戒尻5个多月，给推推

推认真

已开戒3天,继续努力中

你戒不戒都有女伴待命，我戒不戒都无女伴待命……

认真推

QQ我昨天又失败了...上次一个礼拜，这次4天 90天好难

好像想嘘禽兽不如反正陈年卤味也不用担心有女孩来房间硬不起来

推认真分享

第6点是真的QQ

Hard mode真的太难了啦 太Hardcore

认真给推

内容农场的标题我以前也尝试过，最久是两个礼拜的样子，真的难熬

我现在看片兴致缺缺 勃起勃一半而已 也是那个症状吗

好正面

赞 对我很有帮助

我最多有1个月不尻，真的很有感

目前4天 好弱......

不尻尻洗内裤床单好麻烦R

试过最长五天破功...该戒了

看到大大这篇文让我想到之前高中禁一个月 还蛮不错的！感受到射出的可贵！我决定试试看了！

这几天看了戒尻文因此现在也正在戒目中第三天就快忍不住了戒尻中

请问源po 表特版之类的有在看吗？表特算porn?

需要一生戒尻吗?

是放弃尻尻只督吗？

决定戒尻+1

生理系统最重要就是平衡。把尻尻罪恶化，坚持严守不尻也是病态。

不同的生活程序，可以试试看

不常打是不是也会有太久没打很敏感就很快射的惨剧= =

推推

戒两个小时了，持续努力！

第三天 签到⊙ω⊙

7天了 来签到

最近也开始在戒，那如果做爱射出来的情形还是会有体质改善之类的效果吗？

认真问 这样的话应该会梦遗吧？

做爱是自然现象，别太纵欲沉迷就不会伤身。过度绝欲也是违反身体自然功能。

戒摸摸了…

人家就是觉得身体变好才戒的，什么病态也太夸张

第四天 签到 好痛苦

本鲁第五天 看到女森豪痛苦签到!!!

希望可以分享36楼提的问题 迈向第五天

完成六天!

该加入了

约2个礼拜的来报到了，但是梦遗要换裤子是真的很麻烦XD

梦遗不能太多次哦，不然精神一样不太好

8天啦!!!!!!! 不过最近鸡鸡好像坏掉了 没什么欲望

大学的时候完成过100日戒尻。之后打一枪结果老二肿起来

七天签到