性学家证实：健康性爱具备“10标准”　你们达成了？
对于完美的性爱人们有许多评论标准
例如是否充满激情、享受高潮与否，及性爱频率的高低等等。
不过美国《Prevention》医学杂志刊文指出，良好的性生活应当是健康的
有如生活方式一般，才会让两人长久受益。
对此，性学家也总结出健康性爱的10个标准，你和伴侣做到了几点？
1.你对自己身材有自信
美国德克萨斯大学研究者针对一群年龄在18～49岁间的女性进行调查发现
对于自己身体评价较高者，性生活满意度也更高
研究者指出，若人们担心腿腿太粗、小腹肉太多等问题
就难以享受快感，还会影响润滑与高潮。
因此当对自己身材不满意时，要学会与身体对话、多运动以提升自我认知。
2.会向对方提出自己想要的性爱方式
认证性治疗师Aline Zoldbrod博士认为，良好性生活是找到伴侣间共享的完美秘方。
在健康的性关系中，你能直接表达自己的性需求，伴侣也能懂你的心思
若你认为说出自己的性欲是件很难的事，透过讯息传达也可以。
3.把性爱加入生活行程
很多人认为性生活始于自身欲望
但科学家却认为，在繁忙的生活中，主动安排性爱很重要
建议情侣安排一个两人之夜，好让放松后慢慢进入状态。
4.对性生活次数不会太在意
圣地牙哥性爱治疗师Kristin Zeising博士认为
无论你的一周爱爱次数是2～3次，或是一个月只有一次
只要双方都满意此次性爱就是健康表现。
也有研究显示，与性生活次数正常的情侣相比
性爱频繁的情侣并没有获得更多快乐
增加性生活次数的压力反而会降低性爱满意度。
5.珍惜性生活
无论是否高潮，都能将性爱看作是与爱人的亲密互动，并珍惜和享受这时刻。
Aline Zoldbrod博士说：
“完事后与伴侣的关系是否更紧密？情绪是否提升？这些才是真正有意义的问题。”
6.不会把性生活当作尽义务
千万别把性爱当作苦差事，更不能因为怜悯对方才有性生活。
Aline Zoldbrod博士说，当你觉得自己不在状态而拒绝对方请求并没错
但在下次性爱时就要尝试当起发起者，向伴侣显示你需要他/她。
7.你们知道适时做出改变
当对方感觉性爱变得平淡，都会积极想办法改变
像是换爱爱地点、新的服装或是尝试新体位
都是恢复性爱新鲜度的方法，也是性生活里不可或缺的因素。
8.在一起感到放松快乐
发表在《社会科学研究杂志》上的研究显示
对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率不介意及很少在性方面产生争论。
培养良好的性关系中，情侣才能放松地找到乐趣，就算不做爱也感到愉快。
9.夫妻间有独特性暗示
发表于《社会科学杂志》的研究显示，为对方想暱称或在耳边开性玩笑
都能提升男女的性爱满意度。
性治疗将其称为“小火煨煮”的感情，能增加情侣身体与情感连结。
10.安全性爱的措施
做好避孕工作、拒绝危险性行为，清洗性器，这些都是性爱健康且长久的表现。
来源:https://goo.gl/0LQszW

要先有对象

Op

没有对象啊