Re: [闲聊] 壶铃教练让我心痒痒
楼主: tammic (固力果！) 2016-11-27 21:04:57
认真锻炼身体半年了，很同意健身房是一个充满性欲的修罗场，毕竟强健的体魄代表着更高的吸引力。有时候我在健身房看着我的教练示范，会想到曼谷男孩街上的秀场，同样以壮硕的身体当作营生的本钱，但优秀的教练需要具备的不只是皮肉还要有脑子，健身是科学的平衡。
所以我觉得玩教练坏坏啦！人家不是给你这样玩的，而且可以这样跟你玩起来的我不确定他是不是尊重他自己的工作。
我曾经有荐髂关节问题导致的腰痛，训练臀大肌、竖脊肌后改善，西斯时重点的骨盆底肌与肌肉感受度，版上luca大有提示很多了我也不多赘述。总之我从干瘪四季豆到现在稍微有胸有屁股，我是蛮高兴的毕竟脑子里一直分泌脑内啡呀～
有图有真相
http://i.imgur.com/xnoasD1.jpg
http://i.imgur.com/CWs7qLM.jpg
补个西斯点，之前某堂上壶铃的时候我穿了紧身短裤，结果那天我壶铃荡一荡，发现小教练的形状好像比平常还凸出来R，教练本人也一直蹲著很少站起来，我们就这样若无其事的上完一堂课觉得充满挑战～
难道这不算是教练的修罗场嘛！超辛苦的好不好！
所以我觉得玩教练坏坏啦！人家不是给你这样玩的，而且可以这样跟你玩起来的我不确定他是不是尊重他自己的工作。
我曾经有荐髂关节问题导致的腰痛，训练臀大肌、竖脊肌后改善，西斯时重点的骨盆底肌与肌肉感受度，版上luca大有提示很多了我也不多赘述。总之我从干瘪四季豆到现在稍微有胸有屁股，我是蛮高兴的毕竟脑子里一直分泌脑内啡呀～
有图有真相
http://i.imgur.com/xnoasD1.jpg
http://i.imgur.com/CWs7qLM.jpg
补个西斯点，之前某堂上壶铃的时候我穿了紧身短裤，结果那天我壶铃荡一荡，发现小教练的形状好像比平常还凸出来R，教练本人也一直蹲著很少站起来，我们就这样若无其事的上完一堂课觉得充满挑战～
难道这不算是教练的修罗场嘛！超辛苦的好不好！
作者: BSX (azt爱你ㄛ～♥ ) 2016-11-27 21:07:00
↖(^ω^)↗打砲打砲打砲
作者: EVILMAYCRY (恶魔) 2016-11-27 21:08:00
给我狠狠的打......
作者: qscxz (奈米哥) 2016-11-27 21:09:00
直接用屁股顶他。开干了直接用屁股顶他。开干了
作者: gobby3958 (狗鼻) 2016-11-27 21:09:00
这屁股我可以 寄信单挑中
作者: TheDivision (吃肥男子) 2016-11-27 21:09:00
可恶想健身了
作者: jr006960 (狼迷) 2016-11-27 21:09:00
妳是不是想＿人家
作者: kay22 (仮面ライダー) 2016-11-27 21:10:00
寄信了，麻烦回信，谢谢。寄信了，麻烦回信，谢谢。
作者: LonelyLove (傲然与懦弱) 2016-11-27 21:10:00
健身教练都有打不完的炮～想找找乐子可以 交往就免囉
作者: candy234 2016-11-27 21:10:00
屁屁翘翘肉肉的。
作者: kidhsu (~阿魔~) 2016-11-27 21:13:00
好想冲撞过去
作者: crown (Crown) 2016-11-27 21:15:00
来来来，妳来！
作者: iokiok0204 (Peter) 2016-11-27 21:20:00
板上男神快上 这屁股好赞喔
作者: Cipote (此时彼时希波特) 2016-11-27 21:21:00
健身图文越看越觉得自己好废呜呜 此风不可长拉
作者: Csir (张胖胖) 2016-11-27 21:23:00
这屁股我怒
楼主: tammic (固力果！) 2016-11-27 21:27:00
不知道怎么一个个单独回推文…谢谢大家的厚爱
作者: hope0955 (约翰蓝侬) 2016-11-27 21:28:00
来窝教妳回文><
作者: JUDSON1231 (JIE) 2016-11-27 21:43:00
我也是教练
作者: pok28 2016-11-27 21:47:00
都是妳害我当时硬邦邦
作者: eyqt (374切) 2016-11-27 21:48:00
屁股超漂亮～～～
作者: darkskyaa (我来就好) 2016-11-27 21:48:00
可恶我做健身房可是不是教练
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-11-27 21:56:00
有信欸== 记得去收信
作者: wyc1022 (爱莉小秘书) 2016-11-27 22:04:00
可恶我要怒健一波也来发文QQ
作者: wavek (狗猫猫 m(OvO)m) 2016-11-27 22:07:00
原来是妳
作者: DareJ (幸é‹ä¹‹æ˜Ÿ) 2016-11-27 22:08:00
练得满好的
作者: abcdefghi 2016-11-27 22:08:00
健身教练如果真的有脑,就不需要在健身房被糟蹋了....xd健身教练如果真的有脑,就不需要在健身房被糟蹋了....xd
作者: stw0975 ( ) 2016-11-27 22:08:00
寄
作者: dbgt1024 (尘遥) 2016-11-27 22:09:00
这屁股好漂亮耶，让我有动力重拾壶铃
作者: a1524362002 (狗狗) 2016-11-27 22:09:00
可恶想啪可恶想啪
作者: itamako (塔玛寇) 2016-11-27 22:09:00
已寄信>\\\\<
作者: sasayaman (我只许一个愿望) 2016-11-27 22:10:00
可恶，想抓
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2016-11-27 22:11:00
喔喔喔喔哦喔喔喔喔哦那个屁股>\\\\\<
作者: abcdefghi 2016-11-27 22:12:00
女生加入健身房,先是穿着保守=>穿短热裤=>穿小可爱=>跟教练私下连络=>#%^&=>突然从健身房消失,看太多了...
作者: pvvq (pvvq) 2016-11-27 22:14:00
tamako屁屁我也推>\\\\\\\\<
楼主: tammic (固力果！) 2016-11-27 22:14:00
@dgbt 我也超级超级讨厌壶铃 哭
作者: felice21 (桃桃*) 2016-11-27 22:16:00
屁股好美腻啊<3
作者: tean1013 (大屌哥) 2016-11-27 22:17:00
这屁股谁受的了啊 楼下想当壶铃
作者: jordancafe (ä¹…ç‰å’–å•¡) 2016-11-27 22:21:00
练好要验收紧实度
作者: woogee (woogee) 2016-11-27 22:22:00
哦哦哦哦楼下替我寄信
作者: crown (Crown) 2016-11-27 22:22:00
害我也好想秀翘臀，但是男生会被嘘爆，还是算了
作者: cloud1741 (六少) 2016-11-27 22:23:00
这个屁股极品啊！
作者: Vincent1020 (文) 2016-11-27 22:28:00
屁股超赞！
作者: Chengyao (Chengyao) 2016-11-27 22:29:00
这个屁屁漂亮
作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2016-11-27 22:31:00
第二张右图快变成翘臀
作者: Turnelife (叶子) 2016-11-27 22:48:00
教练get然后一起健身
作者: skylightwen ( ) 2016-11-27 22:53:00
屁屁超赞！！！屁屁超赞！！！
作者: TheDivision (吃肥男子) 2016-11-27 22:55:00
不知道楼下会不会出现屁股很厉害的人0////0
作者: bikigaya (秋哇悠) 2016-11-27 23:14:00
赞赞 帮删注音文
作者: j022015 ( ˊ ﹀ˋ) 2016-11-27 23:16:00
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 好赞啊
作者: s2836905 (寡人) 2016-11-27 23:17:00
硬了(拳头
作者: n98802001 (å°å°è³“) 2016-11-27 23:21:00
腰好细...
作者: YCC28 (人生 欢迎迷路) 2016-11-27 23:21:00
壶铃是中国的东西 我刚刚问了旁边两个委员 他们都说"蛤"
作者: westsky (West) 2016-11-27 23:33:00
好屁股
作者: lyt5566 (无糖奶茶很难喝) 2016-11-27 23:43:00
寄了
作者: chara117yun (小野马) 2016-11-27 23:45:00
屁股赞赞
作者: rainsstar (瑞斯斯塔) 2016-11-27 23:52:00
还是短腿~
作者: howshaw (俺只是路过的☂) 2016-11-28 00:27:00
啊嘶~
作者: EngRookie (EngRookie) 2016-11-28 00:46:00
教练辛苦了
作者: oopswu (宇宙无限大，而我一个人) 2016-11-28 01:33:00
美
作者: RedDracula (喔.) 2016-11-28 02:23:00
想被教练的大OO疯狂地XX对吧对吧?
作者: muska411 (muska411) 2016-11-28 03:01:00
好狂的尻！
作者: dethes (普疵普疵普罗米修斯) 2016-11-28 03:43:00
腿好短，比例有够难看的，还没被健身教练约代表颜值应该很低
作者: shake33 2016-11-28 06:01:00
楼上好严格
作者: cckcc (红心点) 2016-11-28 06:36:00
ㄇㄉ怒推
作者: itamako (塔玛寇) 2016-11-28 07:06:00
疴 人家分享臀部 干嘛批腿短？难道嘘的人有屁又有长腿吗
作者: carrying0225 (光光光) 2016-11-28 07:58:00
那是在钓鱼，傻傻der
楼主: tammic (固力果！) 2016-11-28 08:36:00
人长得丑就要忍耐><
作者: wiwi212 (微微贰壹贰) 2016-11-28 09:14:00
推
作者: aircool2014 (爱听娃娃大笑) 2016-11-28 10:30:00
快寄给我，我好好的称赞
作者: canyouseeme (apple tsai) 2016-11-28 12:14:00
好想冲撞！
作者: Lowrider (孤独患者....) 2016-11-28 12:53:00
我可以~~
作者: PanNaJou 2016-11-28 13:22:00
开干了
作者: nicole721 2016-11-28 13:49:00
推屁股！！！
作者: cuteVictor (Victor) 2016-11-28 14:43:00
已寄信
作者: yoda2046 (richard) 2016-11-28 14:57:00
小乡民感谢妳
作者: tim312tim (jacky) 2016-11-29 03:33:00
后里蟹...
作者: STARKUO (亿载金城武) 2016-11-29 07:33:00
屁股好赞，我约
作者: kuanstyle (社子刘德华) 2016-11-29 15:18:00
作者: jffry6663 (jffry6663) 2016-11-30 01:51:00
很好 女生屁股有线的概念嘛
