男性避免GG变软软 4大预防法要知道
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男性的贺尔蒙量,大约会在20多岁到达顶峰,之后就逐渐下降,到了40到50多岁,勃起力
就会开始下降,为了避免这种状况,有4大方法可以事先避免
据《SmartFLASH》报导,池袋联合医院的细田淳英院长指出,勃起不全大部分分为生活习
惯、年龄这种实质上,以及心理上这两中因素导致,而随着年龄的增加让贺尔蒙量下降,
为了尽量保持原有的水准,有4种方法可以预防。
第一个就是要适度运动避免肥胖,尤其是深蹲类让下半身进行有氧运动的为佳,适度的运
动不仅可以改善血液循环,还可以让糖尿病、生活习惯病较少发生;
第二就是饮食生活改善,多吃含有亚铅的牡蛎,摄取含有较多氨基酸的鱼、肉,可以改善精子量,均匀的饮食
则是预防勃起不全以外的疾病。
第三就是生活习惯,洽当的酒精是可以促进血液循环,但是太过就不太好,尼古丁会让血
管收缩,所以禁菸是必要的;最后则是压力,心理上的压力会造成勃起不全,不管在家里
还是职场务必都要找到纾压的方法。
另外有4个习惯最好要改善,首先是不要骑坐垫太小的脚踏车,这会压迫会阴部损害阴茎
血液循环,如果一周有骑3小时以上脚踏车的人务必注意;第二则是不要在大腿上用笔电
,较高的温度会传导到精巢;接下来是改善打鼾状况,打鼾就是没有熟睡的证据,睡眠不
足也会扰乱贺尔蒙的平衡;
最后就是不要不理蛀牙,牙周病会影响血管活性物质,引起血
管机能障害,勃起不全的患者有53%有牙周病。(即时新闻中心/综合报导)