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东
森
女伴总是难高潮？“11助性奇招”...让她还想要
▲女伴在床上难高潮，除了服用女性威而钢外，还可使用妙招助性。（图／取自libresto
ck网站）
国际中心／综合报导
美国在去年批准“女性威而钢”上市，为性欲低下的女性带来福音，但药物却会带来一定
副作用。因此有多国性学家建议，可用些具神奇效果的窍门提高性欲。国外网站《Health
》分享11招能够改善女性性欲的方法，若实在不行再服药。
1.见面前就开始前戏
性教育工作者Yvonne Fulbright博士建议，在下班前传则挑逗的讯息给女伴，能让对方感
到兴奋，是完美性生活的好的开始。
2.练瑜珈
研究证实，坚持练瑜珈3个月，有助于改善性功能。因为瑜珈可训练柔软度和灵活性，增
强骨盆和腹部肌肉力量，能让女性更容易达到高潮。
3.摄取助性食物
酪梨不但能降低胆固醇，还能增强性欲。它富含不饱和脂肪酸，能让血液流向生殖器区域
，对于肥胖、血脂高的人也都有帮助。
4.换个环境
心理学家及两性关系专家Joel Block博士认为，新的场景能增加伴侣兴奋度，像是浴室、
厨房或是人烟稀少的郊外。
5.有所保留
性教育工作者Dorian Solot建议，当你觉得自己快要高潮时，可减缓速度、延迟快感，而
坚持这样做的人，会得到惊人的“回报” 。
▼当快要高潮时，能够减缓速度，以获得更惊人的回报。（图／达志／示意图）
6.想像自己处于电影场景中
美国威连玛丽学院临床性学家Marlowe Garrison指出，借此能提升快乐感、在床上能更撩
人。女性可将拱起背、呼吸转为沉重，并制造些场景音乐助性。
7.做些刺激的运动
挑战一些极限运动，例如攀岩、滑板或是高空弹跳等，能够刺激大脑释放多巴胺，让身体
处于兴奋状态。
8.同步呼吸
当男女呼吸处于同步状态时，能累积更强盛的性高潮，释放的快感更高。
9.锻炼肌肉
提肛运动能加强耻骨尾骨肌的力量，使得在性爱过程中控制力更强。
10.减压
工作压力会让性欲大打折扣，因此喝点小酒、吃点坚果有助于放松；或是想些轻松的活动
，提升生活乐趣，都有助于舒缓压力。
11.不要过分关注性高潮
虽然在性交过程中达到高潮能让人有成就感，但是研究表明，在前戏感觉兴奋同样让人觉
得喜悦。所以不要担心错过高潮，尽情享受过程就好。

楼下高潮一哥

没有...

楼下想像自己在鬼片场景中

五楼三秒射

射惹

楼上喷了

楼上喝光光 我的尿

酪梨准备卖光光