做爱可以超享受 性治疗师教妳找回高潮！
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高潮是一门学问。（图撷取自Women's Health）
2016-10-01 11:03 自由时报
〔即时新闻／综合报导〕妳曾经高潮过吗？现代人越来越多压力，也影响性
生活的品质，容易减少高潮或是高潮消失，美国女性健康网站就邀请 8位专
业的性治疗师，让妳找回消失的高潮！
美国性治疗师Ian Kerner说，可以增强性幻想技巧，这样除了可以消除压力
，还可以容易获得高潮，在做爱前性幻想，效果会很好。美国纽约市性学研
究人员兼性教育者Zhana Vrangalova指出，男女在做爱时，两人要一起努力
，对方在满足妳时，妳也要努力满足对方，双方要一起获得快感，他强调“
高潮是需要合作的”。
美国临床性科学家 Debra Laino说，没有性高潮其实和压力有关，可以先放
松心情后在做爱，效果更佳，例如在性爱前瑜珈、静坐、听音乐、看电影等
，对高潮很有帮助。
英国性治疗师Kat Van Kirk则建议，适度进行自慰可以了解自己，可以知道
何种刺激对自己有效，掌控自己的身体。英国性治疗师Jane Greer说，越想
要高潮就越难达成，在做爱时两方都应该要注重过程，享受性爱，找出自己
喜欢怎么样做爱或爱抚，这样就可以看见效果。
英国临床性学家Dawn Michael分析，很难有高潮的原因是过度刺激阴蒂，因
为阴蒂布满大量神经末梢，过度刺激会导致该部位不适，也很难高潮。
美国性治疗师 Kelley Kitley建议，在性爱时最好要专注，不要胡思乱想，
妳可以抓着男伴的背部，听他的喘息声，享受激情的感觉。美国性学家
Carlen Costa认为，性爱的过程中要掌握自己和对方的伴侣，妳可以告诉、
引导他怎么做让妳会更舒服。
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