[讨论] 凯格尔运动真的有用吗？
楼主: DuncanHines (DuncanHines) 2016-06-11 02:49:27
很少听见有人分享凯格尔运动的心得
板上是否有人长期练凯格尔运动，功效如何？
毕竟有见证，练的动机也比较强烈
板上是否有人长期练凯格尔运动，功效如何？
毕竟有见证，练的动机也比较强烈
作者: ange61321 (w) 2016-06-11 03:28:00
之前有练深蹲，的确有被男伴说变比较紧，做的时候腿也变比较有力
作者: wyc1022 (爱莉小秘书) 2016-06-11 03:30:00
推深蹲 女上的时候腿会比较有力
作者: lastpoat (Azamat Bagatov) 2016-06-11 03:35:00
五楼来试试
作者: renew228 (翘翘嘴) 2016-06-11 03:36:00
我来
作者: yoyoboys1335 (流浪说书人) 2016-06-11 03:36:00
五楼被楼下一百楼玩
作者: ange61321 (w) 2016-06-11 03:41:00
那我要玩楼上
作者: duonat (猫奴大叔) 2016-06-11 03:45:00
是要什么样的功效??变紧实还是敏感度提高?
作者: ceciliar (西西莉亚卖幸福) 2016-06-11 03:51:00
我觉得有用哦，跟我做过的都说很紧，甚至做到一半叫我不要夹了，但我没有夹啊 QQ
作者: duonat (猫奴大叔) 2016-06-11 03:59:00
楼上是否让对方有被当成大便夹断的感觉
作者: ceciliar (西西莉亚卖幸福) 2016-06-11 04:01:00
嗯灾耶
作者: dior0727 (chloe) 2016-06-11 04:20:00
觉得有 坐着没事都夹一下 都被说很紧（≧▽≦）
作者: duonat (猫奴大叔) 2016-06-11 04:25:00
男生练习也是有用的 对持久度跟硬度都有帮助~~
作者: les5277 (小赌怡情，大赌兴家。) 2016-06-11 04:41:00
有
作者: pugpp (潇湘子) 2016-06-11 05:55:00
来来来让我懒是试试看
作者: masturbation (masturbation) 2016-06-11 06:44:00
有 我朋友男女都有用
作者: holybless (D.) 2016-06-11 06:54:00
凯尔运动 脚刀 阿力固
作者: Jude0130 (jude) 2016-06-11 07:45:00
的确会让男生感觉到紧实
作者: flydl ( ) 2016-06-11 08:46:00
会紧然后懂的夹更好
作者: zoids2504 (阿成成) 2016-06-11 11:54:00
我pretty 泰
作者: baobeising (㊣Ptt㊣最强a思想家-肚脐) 2016-06-11 12:46:00
老婆生完做凯格尔 变得比生之前还紧
作者: jiexing (小E) 2016-06-11 14:34:00
跟男友在一起时就一直都有运动，不知
作者: tomaslin (OMG9999) 2016-06-12 09:23:00
绝对有用。生过小孩的练成都有用了，没生过的还得了。重点要练对地方...
