[心得] 增加持久度与硬度的一些心得
楼主: kuangluan (瞎米) 2016-04-25 16:57:43
各位30cm、F cup的大大们好
小弟从以前就自认自己很猛
直到自己踏上了约炮之路
才知道自己有多虚弱
曾经有一度得要靠蓝色小药丸或是学名药才有办法硬
到后来过于可能是越来越胖(104kg)了或是体力真的太差
加上自己也不太持久 大概五分钟左右就会想要射了
所以又想搭配飙风马一起使用
但是常常体力不支或是因为麻药的关系太过无感
中途还需要换套子
最后身体差到 就算嗑了药 做到一半还是会软掉
这才知道事态严重
虽然女方都会安慰说
"可能是因为太累的关系"
"没关系 还是有舒服阿"
"会不会是因为我太松/太湿/太干 所以让你没感觉啊"
但总是跟男性的尊严过去不阿
加上心魔的影响
会一直想说 今天会不会软掉 昨天应该有睡饱吧
让自己表现越来越差
自己也觉得这样依赖药物不好
想说自己还那么年轻难道就要一辈子吃药才能打炮吗
于是开始找学重振雄风之路~~~
1. 慢跑
一开始什么都不懂 想说多跑步看看能不能增加心肺功能
让自己比较不会那么喘
体重是下降了(-10kg)
但是对于持久力却没有显著的帮助
2. 重训
约莫从去年年底开始
报名了健身房 买了教练课
遇到的教练正好是个练腿狂
便开启了我的下半身锻炼之路
从深蹲 硬举 锻炼股四头肌 与 股二头
这才知道原来打炮根本不是靠腰力
而是靠 "下背" 与 "大腿"
尽管练的时候很累
但是相较之下在打炮的时候
变得游刃有余
持久力也大幅提升
原本的我大概快速抽差三五分钟就会想射了
然后就开始慢动作或是换姿势拖台钱
现在真的是卯起来干还是兴致勃勃的
也不会到没爽度
但是就不会一下子就没"冻桃"了
3.保健食品
这里指的是营养品而不是药物
我个人是吃 锌/马卡/一氧化氮精胺酸(这个是看清水见有在吃才买的XDD)
三种都是独立的胶囊而不是市面上那种混合式的
在吃了大概两个月之后
硬度有大幅度的提升
原本可能在换姿势的时候就会软掉
或是憋住想射的冲动之后
就开始容易软屌
但是现在这些问题都不存在了
就算是射完也都还是硬的!
最后做个总结 :
男人一定要练深蹲
男人一定要练深蹲
男人一定要练深蹲
带来的益处太多太多了
至于保健食品就只是辅助而已
给各位男性朋友们
如果你想要狠狠地教训另一半
那就改变自己吧 总是垂头丧气的总有一天女伴也会包容心崩解的
如果你想要135约巨乳 246约长腿妹 每次进motel三小时都要来个三发
更是要确保自己体力可以每日硬战!!
最后祝大家都能找到好床伴<3
小弟从以前就自认自己很猛
直到自己踏上了约炮之路
才知道自己有多虚弱
曾经有一度得要靠蓝色小药丸或是学名药才有办法硬
到后来过于可能是越来越胖(104kg)了或是体力真的太差
加上自己也不太持久 大概五分钟左右就会想要射了
所以又想搭配飙风马一起使用
但是常常体力不支或是因为麻药的关系太过无感
中途还需要换套子
最后身体差到 就算嗑了药 做到一半还是会软掉
这才知道事态严重
虽然女方都会安慰说
"可能是因为太累的关系"
"没关系 还是有舒服阿"
"会不会是因为我太松/太湿/太干 所以让你没感觉啊"
但总是跟男性的尊严过去不阿
加上心魔的影响
会一直想说 今天会不会软掉 昨天应该有睡饱吧
让自己表现越来越差
自己也觉得这样依赖药物不好
想说自己还那么年轻难道就要一辈子吃药才能打炮吗
于是开始找学重振雄风之路~~~
1. 慢跑
一开始什么都不懂 想说多跑步看看能不能增加心肺功能
让自己比较不会那么喘
体重是下降了(-10kg)
但是对于持久力却没有显著的帮助
2. 重训
约莫从去年年底开始
报名了健身房 买了教练课
遇到的教练正好是个练腿狂
便开启了我的下半身锻炼之路
从深蹲 硬举 锻炼股四头肌 与 股二头
这才知道原来打炮根本不是靠腰力
而是靠 "下背" 与 "大腿"
尽管练的时候很累
但是相较之下在打炮的时候
变得游刃有余
持久力也大幅提升
原本的我大概快速抽差三五分钟就会想射了
然后就开始慢动作或是换姿势拖台钱
现在真的是卯起来干还是兴致勃勃的
也不会到没爽度
但是就不会一下子就没"冻桃"了
3.保健食品
这里指的是营养品而不是药物
我个人是吃 锌/马卡/一氧化氮精胺酸(这个是看清水见有在吃才买的XDD)
三种都是独立的胶囊而不是市面上那种混合式的
在吃了大概两个月之后
硬度有大幅度的提升
原本可能在换姿势的时候就会软掉
或是憋住想射的冲动之后
就开始容易软屌
但是现在这些问题都不存在了
就算是射完也都还是硬的!
最后做个总结 :
男人一定要练深蹲
男人一定要练深蹲
男人一定要练深蹲
带来的益处太多太多了
至于保健食品就只是辅助而已
给各位男性朋友们
如果你想要狠狠地教训另一半
那就改变自己吧 总是垂头丧气的总有一天女伴也会包容心崩解的
如果你想要135约巨乳 246约长腿妹 每次进motel三小时都要来个三发
更是要确保自己体力可以每日硬战!!
最后祝大家都能找到好床伴<3
作者: shihptt (chen) 2016-04-25 17:10:00
马卡有效吗
作者: srwcc (老马) 2016-04-25 17:14:00
推
作者: bightj40223 (bightj40223) 2016-04-25 17:16:00
五楼30cm但是只硬3秒
作者: sjps30607 (台南韦礼安) 2016-04-25 17:19:00
推
作者: fireturtle (火焰龟仔) 2016-04-25 17:19:00
冒险干
作者: AustinDave (欧溼丁) 2016-04-25 17:19:00
五楼硬度9H但只硬3秒
作者: idfpigeon (Dirk41) 2016-04-25 17:22:00
感谢分享板主应该m这篇我觉得xd
作者: hank271 (patrick。。。) 2016-04-25 17:25:00
马上练深蹲
作者: sjps30607 (台南韦礼安) 2016-04-25 17:27:00
推m 简洁又切重点的心得分享xD
作者: call5566me (软男抠) 2016-04-25 17:29:00
立马练深蹲
作者: bbsga (bbsga) 2016-04-25 17:31:00
立马练+1，不过听说练不对会受伤？？
作者: katariah (卡特瑞雅) 2016-04-25 17:34:00
因为姿势容易跑掉 所以受伤
作者: DarkMooon (月黑风高 ) 2016-04-25 17:34:00
开始约才知不足+1
作者: chocoboy5566 2016-04-25 17:46:00
深蹲姿势要先查好，不然膝盖会受伤
作者: BaRanKa (Dummy system on) 2016-04-25 17:48:00
3发完就直接包过夜了
作者: leozxc (龙骑士) 2016-04-25 18:01:00
我觉得脚踏车骑山路蛮有用的
作者: yust (yustone) 2016-04-25 18:02:00
练了但没有人可以用
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-04-25 18:02:00
深蹲可以吊一下Jimmy大
作者: milker (小鬼) 2016-04-25 18:04:00
我在重训室遇到同学也会这样子半哄他深蹲ＸＤＤＤＤ
作者: Cum5566 (射惹ㄦ5566) 2016-04-25 18:06:00
老一辈说两脚行 三脚勇 不是没有他的道理
作者: kevincfvgb (我们是刀之刃) 2016-04-25 18:14:00
所以身敦怎么练?
作者: squallgrace (HeartFly) 2016-04-25 18:15:00
以前有一篇说靠腰力的，我到现在还是不懂...
作者: taiwan81903 (小马) 2016-04-25 18:18:00
之前不是详细po过 如何重训强化了...a我 id找文就有了阿（哈欠）
作者: knczary74523 (Amarylis) 2016-04-25 18:23:00
没法练 心脏不太好
作者: empty40314 (Tyrion) 2016-04-25 18:27:00
我都没这些问题..
作者: HSTim (科科) 2016-04-25 18:33:00
我练深蹲腰受伤还没好....
作者: suiminkusuri (姜烧猪肉我的最爱) 2016-04-25 18:36:00
104公斤
作者: gobby3958 (狗鼻) 2016-04-25 18:37:00
男生胖真的不容易硬起来
作者: jengmei (郑小妹) 2016-04-25 18:38:00
馆长表示:
作者: zzziii (来信没胡子要有礼貌) 2016-04-25 18:42:00
深蹲姿式不对膝盖就爆销惹
作者: a1277034 (小土人) 2016-04-25 18:47:00
月跑量破百轻松恢复二十岁硬度
作者: toddy5401 (椰子 水) 2016-04-25 18:55:00
简单结论 推!!
作者: a8227416 (思念角落) 2016-04-25 19:01:00
破百约得到才是重点吧,深蹲老早说烂了
作者: CCPenis (匚匚屌) 2016-04-25 19:01:00
干 膝盖超痛 求诀窍
作者: windy7225 (Garynojoke) 2016-04-25 19:16:00
好奇这样的状况，原ＰＯ目前几岁？
作者: swqq (Caerus) 2016-04-25 19:22:00
求练习对象XD
作者: CrazyDie (无条件勃起中心) 2016-04-25 19:24:00
感谢分享 还好前阵子开始深蹲
作者: AEGIS1106 (魏大爷) 2016-04-25 19:26:00
请问练硬举一样有效吗
作者: huangjy009 (晴时多云偶阵雨) 2016-04-25 19:37:00
推深蹲
作者: vivianbd (企牙牙拍庆庆) 2016-04-25 19:47:00
好忙碌，这样还有时间运动吗？
作者: ovaka (haha) 2016-04-25 20:10:00
推心得 跟我听到的差不多XD
作者: c332008 (佐佐木小色郎) 2016-04-25 20:52:00
你超屌 为了打砲改造自己XD
作者: uhawae ( 好 屌 ) 2016-04-25 21:24:00
还 蛮 屌 的 屌 爆 了
作者: n98802001 (å°å°è³“) 2016-04-25 21:39:00
推
作者: justblackJ (...) 2016-04-25 22:09:00
104kg约得到砲，励志文
作者: cc770216 (史酷儿) 2016-04-25 23:23:00
推
作者: xjapan74269 (模仿犯) 2016-04-25 23:49:00
健康食品也是药好嘛...
作者: skywgu (blackalex) 2016-04-26 00:00:00
拿着手机看A片练深蹲，没事就把菊花夹紧练括约肌，洗澡时老二冷热水交替冲，吃饭睡觉作息回复正常！很难不硬！
作者: pilifonbao (台湾独立) 2016-04-26 00:16:00
是你自己身体太差吧,才20几岁就要靠这些...
作者: loften (948794狂) 2016-04-26 00:21:00
其实 最有效的是练 凯格尔
作者: oldblack (老王、老黑) 2016-04-26 01:19:00
感谢原po分享
作者: hawkartie (artie) 2016-04-26 02:03:00
保健的吃太多会变毒药啊
作者: bluerain0716 (电音女孩) 2016-04-26 02:39:00
不要一直靠吃药啦 对身体不好吧=.=
作者: gn03258696 (zed) 2016-04-26 02:49:00
请问一下吃锌的频率？
作者: k5a (莫问) 2016-04-26 03:48:00
保健食品 3种混著吃不会有问题吗？又哪些疾病者不能吃那3种
作者: spencer52020 (spencer) 2016-04-26 10:58:00
推重训
作者: lersnbfm (小杰3号) 2016-04-26 15:20:00
深蹲 睡眠充足差很多
作者: ppsj (PM11:00床上躺平) 2016-04-26 20:57:00
深蹲加睡饱，打炮打到老
作者: idmaker (SMAN) 2016-04-27 10:55:00
深蹲真的有差 以前常常换姿势途中软屌 爬文才练了一个礼拜深蹲没这困扰
作者: pippen2002 (（ＥＪ１５４７）) 2016-04-27 11:26:00
还好我一直ˊ都超硬!!
