[心得] 早泄改善
楼主: pttsex (西斯版匿名帐号) 2015-12-29 20:23:50
前几天看到板上有早泄文
自己是过来人当作回馈社会发篇心得文
非短期就能改善，至少需要一周
症状:
1.还没进去就射，进入后3下内就射
2.2分钟内缴械
符合第一点者属于高阶早泄，做几次都这样的话请看医生
达此境界者，这篇对您可能没用
符合第二点者往下
<事前训练>
1.R20锻炼
没有自慰套的伙伴请改用左左右右，但效果差很多
一开始先什么都不想，拿起R20撸就对了
撸几次等到稍微能控制后看片撸
别想着你是在发泄就轻易射了，而是在锻炼
尽量延长时间，别超过一小时就OK
这是训练中最辛苦的一项
2.凯格尔运动
请自行估狗
3.深蹲
一样自行估狗，这还能练点肌耐力
4.莲蓬头冲水
每次洗澡时拿莲蓬头对着小头冲30秒
5.磨龟按摩
我不知道这叫啥，总之润滑后用你的手指扣住小头
掌心包住小头磨，左右手轮流一天15分钟
6.没勃起小头不会出来透气的请把包皮退下让他能跟内裤接触
<实战>
1.硬度够的可在爱爱前半小时先噜一发
2.如果事前训练很用功的同学就会知道
只要忍过很想射的那段期间后面就会比较好控制
想射时停一下或放慢动作，尽可能的分心
个人是在爱爱时心里唱迪迪不要停
3.戴套，别整根插到最底
你插29CM跟插30CM时，除非督破子宫不然女生感觉不到差异的
4.找到让自己最没感觉的体位
运动练体力个人认为对持久是最后一步才需要的
3秒的话根本耗不到体力
自己是过来人当作回馈社会发篇心得文
非短期就能改善，至少需要一周
症状:
1.还没进去就射，进入后3下内就射
2.2分钟内缴械
符合第一点者属于高阶早泄，做几次都这样的话请看医生
达此境界者，这篇对您可能没用
符合第二点者往下
<事前训练>
1.R20锻炼
没有自慰套的伙伴请改用左左右右，但效果差很多
一开始先什么都不想，拿起R20撸就对了
撸几次等到稍微能控制后看片撸
别想着你是在发泄就轻易射了，而是在锻炼
尽量延长时间，别超过一小时就OK
这是训练中最辛苦的一项
2.凯格尔运动
请自行估狗
3.深蹲
一样自行估狗，这还能练点肌耐力
4.莲蓬头冲水
每次洗澡时拿莲蓬头对着小头冲30秒
5.磨龟按摩
我不知道这叫啥，总之润滑后用你的手指扣住小头
掌心包住小头磨，左右手轮流一天15分钟
6.没勃起小头不会出来透气的请把包皮退下让他能跟内裤接触
<实战>
1.硬度够的可在爱爱前半小时先噜一发
2.如果事前训练很用功的同学就会知道
只要忍过很想射的那段期间后面就会比较好控制
想射时停一下或放慢动作，尽可能的分心
个人是在爱爱时心里唱迪迪不要停
3.戴套，别整根插到最底
你插29CM跟插30CM时，除非督破子宫不然女生感觉不到差异的
4.找到让自己最没感觉的体位
运动练体力个人认为对持久是最后一步才需要的
3秒的话根本耗不到体力
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2015-12-29 21:04:00
赞助十楼100P
作者: n98802001 (å°å°è³“) 2015-12-29 21:10:00
这篇要盖好久...
作者: yuo1207 (爱玉) 2015-12-29 21:13:00
盖
作者: love0125 (痿软先生) 2015-12-29 21:20:00
盖盖盖盖盖盖谢谢
作者: eyestea (同天内只计一次) 2015-12-29 22:11:00
盖
作者: himachao (海马) 2015-12-30 04:25:00
盖
作者: Lai6610 2015-12-30 07:15:00
10楼
作者: rungbin09 2015-12-30 09:41:00
盖
作者: eva5730 (Eva) 2015-12-30 11:45:00
盖囉
作者: gyman7788 (天堂的孩子) 2015-12-31 14:37:00
所以用R20训炼，效率比较好？
