中国传统对于存精练气、固守精门有许多法门，可参考道家的黄庭经。
黄庭经是道家修神练气养身升天的功夫，后世许多道家气功受其影响，但没有气功底子或
国学修养，一般人多半无法参详一二。
但若以八段锦十二段锦的初阶入门，即有基本的练气法门，如十二段锦的功诀
闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇
天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀。一口分三咽，龙行虎自奔。闭气搓手热，
背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀
足顿。以侯神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。
河车搬运毕，想发火烧身。金块十二段，子后午前行。勤行无间断，万疾化为尘。
其中的背摩后精门，就是道家养身思想的精门固守。日日习之，强身健体之余，也能增强
自己床上功力。
这是慢性健体方法，要求速成的话，多以食补、药补，甚至西药威而刚之类。
再不行，
换人代打吧！

五楼代打还是没用

头嘘...等你练会我再补推Gan~被插了...

５楼没对象可打

哭哭

五楼哭哭