[心得] 改善敏感性弟弟
楼主: lasolar (太阳) 2015-11-11 19:37:03
这实在是男人难以启齿的痛!
原本打了一大堆
回过头来看发现废话太多，且伤心往事历历在目，实在惨不忍睹
索性全部删除，以下就直接开门了
如果有名词用的不太精准或正确的，还请见谅啦～
我所执行的锻炼有以下：
一、凯格尔运动
凯格尔运动是卫教上的专有名词，网络搜寻就可以得到很多资讯不再赘述
执行时间很随性，不管坐着、躺着还是站着
只要想到就可以来锻炼一下
现在不管是尿液还是精液都可以缩放自如
二、TABATA（含深蹲）
重点应该在深蹲，这动作简单，但对下盘的锻炼效果却异常的好
执行时间是每周三到四次
每次跟着TABATA运动大概做20秒*4次
三、淋浴冲击
用莲蓬头直冲龟头（家用的莲蓬头是有细水柱那种）
执行时间是每天淋浴时，每次30秒
这刚开始根本忍不住，一下子尿意全来
现在已经可以轻松撑到30秒以上
但撑太久也没太大意义，只会觉得龟头要麻痺无感了而已
所以还是维持每次30秒就中止了
四、指掌按摩
偶然间在网络搜寻资料看到的
一个医生分享透过双手来回按摩小弟根颈头全段
有碍于可能有智慧财产问题
还请大家自行上网搜寻某某某性健康管理中心了
都是在想diy时一并锻炼
大约2-3天1次吧，也没刻意增加频率
刚开始也是没几round就阿斯了
现在也可以轻松到医生建议的15分钟以上
五、剥皮探头
我的包皮有过长的状况
平时全身包紧紧
但要全褪出露头也是可以
所以在平时就让它露头磨练一下
但有时穿太紧裤子还是会不舒服...
前端皮还会变肿成游泳圈
但时间久了也比较没异状或不适了
总结
从决心改善开始锻炼到现在大约过了3个月的时间
这段期间内上述5种方法同时执行，也没对生活带来太多副作用或干扰
但过度敏感的状况明显改善非常多
从自己diy不管用手、用套都是一下就缴械
到现在可以收放自如玩套弄一、二十分钟以上都没问题
从一开始在女友洞口磨蹭，或女友帮忙含含舔舔没几下就阿斯
（而且是每次，真的很糗...）
到现在两人可以很享受其中，又不致时间过短或过久
真得很棒超性福！
其实一开始也想说干脆花钱动手术剪神经
但又很担心有后遗症甚至白花钱
所以才想先透过其他方法锻炼看看
看是否能降低小弟弟的敏感度
很高兴自己先跨出了第一步面对问题并付诸行动
虽然以上方法没有太多科学根据
也不知道未来会不会有什么不良影响（但我想应该是不会啦）
但还是很推荐有此类敏感性弟弟问题的男人或男友试试
也许没用
也也许可以获得改善，让两人更相爱更幸福喔！
祝福大家～
原本打了一大堆
回过头来看发现废话太多，且伤心往事历历在目，实在惨不忍睹
索性全部删除，以下就直接开门了
如果有名词用的不太精准或正确的，还请见谅啦～
我所执行的锻炼有以下：
一、凯格尔运动
凯格尔运动是卫教上的专有名词，网络搜寻就可以得到很多资讯不再赘述
执行时间很随性，不管坐着、躺着还是站着
只要想到就可以来锻炼一下
现在不管是尿液还是精液都可以缩放自如
二、TABATA（含深蹲）
重点应该在深蹲，这动作简单，但对下盘的锻炼效果却异常的好
执行时间是每周三到四次
每次跟着TABATA运动大概做20秒*4次
三、淋浴冲击
用莲蓬头直冲龟头（家用的莲蓬头是有细水柱那种）
执行时间是每天淋浴时，每次30秒
这刚开始根本忍不住，一下子尿意全来
现在已经可以轻松撑到30秒以上
但撑太久也没太大意义，只会觉得龟头要麻痺无感了而已
所以还是维持每次30秒就中止了
四、指掌按摩
偶然间在网络搜寻资料看到的
一个医生分享透过双手来回按摩小弟根颈头全段
有碍于可能有智慧财产问题
还请大家自行上网搜寻某某某性健康管理中心了
都是在想diy时一并锻炼
大约2-3天1次吧，也没刻意增加频率
刚开始也是没几round就阿斯了
现在也可以轻松到医生建议的15分钟以上
五、剥皮探头
我的包皮有过长的状况
平时全身包紧紧
但要全褪出露头也是可以
所以在平时就让它露头磨练一下
但有时穿太紧裤子还是会不舒服...
前端皮还会变肿成游泳圈
但时间久了也比较没异状或不适了
总结
从决心改善开始锻炼到现在大约过了3个月的时间
这段期间内上述5种方法同时执行，也没对生活带来太多副作用或干扰
但过度敏感的状况明显改善非常多
从自己diy不管用手、用套都是一下就缴械
到现在可以收放自如玩套弄一、二十分钟以上都没问题
从一开始在女友洞口磨蹭，或女友帮忙含含舔舔没几下就阿斯
（而且是每次，真的很糗...）
到现在两人可以很享受其中，又不致时间过短或过久
真得很棒超性福！
其实一开始也想说干脆花钱动手术剪神经
但又很担心有后遗症甚至白花钱
所以才想先透过其他方法锻炼看看
看是否能降低小弟弟的敏感度
很高兴自己先跨出了第一步面对问题并付诸行动
虽然以上方法没有太多科学根据
也不知道未来会不会有什么不良影响（但我想应该是不会啦）
但还是很推荐有此类敏感性弟弟问题的男人或男友试试
也许没用
也也许可以获得改善，让两人更相爱更幸福喔！
祝福大家～
作者: flyhighhh (零零漆) 2015-11-11 19:41:00
我来笔记一下
作者: michaelyclin (卡佛) 2015-11-11 19:44:00
专业
作者: buga6138 (buga6138) 2015-11-11 19:44:00
有没有改善不敏感弟弟的八卦
作者: willranbo (Ranbo) 2015-11-11 19:45:00
猛!!((笔记笔记
作者: jimmy0420 (2016,我们一起努力吧!) 2015-11-11 19:47:00
推！用心的真男人
作者: tetfreeago (踢踢萨玛) 2015-11-11 19:49:00
笔记，我今天开始换连蓬头！
作者: syg19 (黄瓜) 2015-11-11 19:52:00
推了
作者: QQKING (积掰荣) 2015-11-11 19:57:00
所以现在可以多久?
作者: Guoplus (键盘大将军) 2015-11-11 20:06:00
买r20来练吧
作者: miyako126 (I'm Mimi) 2015-11-11 20:10:00
找敏感性阴道舒缓一下不就好了
作者: JoPaiCho (夫人嫑 ) 2015-11-11 20:20:00
我都拿消防栓的水柱来练
作者: WASIJLA (￣灬￣) 2015-11-11 20:24:00
跑步增加体能也很有用吧，持久跟体能也有关系
作者: toto00093 (Franks) 2015-11-11 20:28:00
舒酸定 抗敏感牙膏你试过没
作者: liscol 2015-11-11 20:51:00
有没有试过威猛先生？
作者: jrsiaya (Alistair) 2015-11-11 20:54:00
推用心
作者: dg4060 (老板!来一盘小菜) 2015-11-11 20:54:00
我都去磨墙壁
作者: coutji3184 (十一月的冰雨) 2015-11-11 20:56:00
买个自慰套回来练练吧
作者: sscck5 (oraora) 2015-11-11 21:02:00
多尻让龟头适应不就好了
作者: justloveaki (タケマ) 2015-11-11 21:04:00
用舒酸定改善敏感性龟头
作者: sholiu (liu) 2015-11-11 21:07:00
用心
作者: getone (get940) 2015-11-11 21:09:00
只想说，请珍惜敏感性龟头，从小割包皮害我很难很爽
作者: uhawae ( 好 屌 ) 2015-11-11 21:14:00
还 蛮 屌 的 屌 爆 了
作者: mcb123 (mcb) 2015-11-11 21:19:00
莲蓬头是要换洗车的那种吗
作者: MiiShin (欣欣å§å§) 2015-11-11 21:27:00
推
楼主: lasolar (太阳) 2015-11-11 21:35:00
用洗车那种是要摆摊卖大肠包小肠吗XD
作者: theolympus (宅宅) 2015-11-11 21:35:00
洗车的莲蓬头会烂掉吧
作者: chenglin0978 (chenglin) 2015-11-11 21:40:00
猛，有实验有推
作者: hshinglin (爱困到不行) 2015-11-11 21:41:00
没事照三餐尻 小头长茧就低敏感了
作者: chunyeh0212 (永远支持海婊) 2015-11-11 21:44:00
优质
作者: kc (跌 倒 了) 2015-11-11 21:47:00
我用苏酸定，现在龟头已经没有任何感觉了，也不会勃起了
作者: machia (MAX) 2015-11-11 21:49:00
红明显 你现在可以开始练 连续高潮了
作者: dasasy (BBoy) 2015-11-11 21:58:00
推用心
作者: k8346591 (孤单小痴汉当我还没放下 ) 2015-11-11 22:07:00
谢分享
作者: OyAlbert (蛋黃溫) 2015-11-11 22:09:00
舒酸定XDDDDD
作者: supersaiyan1 2015-11-11 22:12:00
第5个时间久了会很容易无感
作者: yow222608 2015-11-11 22:47:00
推 感谢分享
作者: Saikiss (劼儿) 2015-11-11 23:01:00
高压喷枪更有效
作者: Ekmund (是一只小叔) 2015-11-11 23:09:00
推
作者: kkkk0923 (老k) 2015-11-11 23:13:00
练1跟2满有效的
作者: milker (小鬼) 2015-11-11 23:22:00
3满好笑的 但你这样一说宿舍的浴室一定大爆满
作者: mclaren99 (......) 2015-11-11 23:39:00
水哟
作者: dali17dali17 2015-11-11 23:41:00
舒酸定是啥小XD…
作者: luming (算起来也14个月了) 2015-11-11 23:42:00
KC XD
作者: NX9999 (台中走钟张勋杰) 2015-11-11 23:53:00
赞哦！原来男生也可以做凯格尔
作者: calvinzzz (木木木木木) 2015-11-12 01:02:00
你根本没有弟弟
作者: blue8d83n (Formosa) 2015-11-12 02:46:00
哪里有不敏感阴道找我
作者: FRANCO11 (FRE5H) 2015-11-12 04:24:00
我都在海潮中练
作者: andy01282003 (豆马) 2015-11-12 08:50:00
Banana??
作者: hatebus (牛奶大大) 2015-11-12 09:30:00
浪费时间，跟R20大战三天三夜就练成了好吗
作者: hunghantse (Mr.H) 2015-11-12 10:39:00
我也做过类似的方式 洗澡时用毛巾摩擦龟头 久了就习惯刺激 做爱想射就分散注意 或者改用舔的不想射在插入平均每次做爱都在30分左右
作者: wchwc (fire) 2015-11-12 11:15:00
谢谢分享
作者: sk6 (19号的邂逅) 2015-11-12 11:57:00
用心
作者: jeff803xx (jeff803xx) 2015-11-12 12:57:00
真是造福人群的心得（振笔疾书中
作者: love1121008 (Louis) 2015-11-12 16:28:00
推我也是这样练
作者: pote790315 (popo) 2015-11-12 17:50:00
tabata不是给你这样叫的，别看一休在那虎烂
作者: galikumi (啥说啥) 2015-11-12 19:02:00
推推
作者: Naturetee 2015-11-12 23:28:00
你真的知道什么是TABATA?
作者: cavalier206 (难道...会输给回忆吗..) 2015-11-13 13:50:00
真是优文一枚
