[闲聊] 运动真的很助性
楼主: seiechijoe (深山巨兽杀人熊) 2015-07-15 17:36:06
30cm大大和F杯水水有情有义的乡民们大家好
本鲁蛇,因为三十好几.已然变阿宅的感觉
平常较少动,因此,在看了网络文章后,决定
开始做做运动
包含五分钟健腹器
深蹲
U字型(就手脚相碰一下那种)
棒式
和侧腹肌等
和伏地挺身式.跳跃(就跳前蹲著.跳后趴着那种)
经过一个多月.......
原本和女伴.就是冲啊...抖抖抖.一起高潮.
锻练后.
冲啊..女伴抖抖抖.冲啊..女伴抖抖抖..冲啊..
女伴又升仙啦...大概就变成她3次我一次的程度
加深了,本鲁对于锻练的信心.就算再鲁.也要变
成强大一点的鲁.哈哈
运动真的是很好的壮阳药
西斯点
女伴很湿,常常逗到她扭动不停.硬要挺腰把
我的15CM挤入时,只进去一点点...让她再求饶
要求深一点
强化后.
女伴求饶-==>伏地挺身预备==>1234.2234.3234再来一次
最后.和女伴一起升天
女伴心得.以后要睡饱饱有精神,再来领受(惊!?胃口越痒越大?)
本鲁蛇,因为三十好几.已然变阿宅的感觉
平常较少动,因此,在看了网络文章后,决定
开始做做运动
包含五分钟健腹器
深蹲
U字型(就手脚相碰一下那种)
棒式
和侧腹肌等
和伏地挺身式.跳跃(就跳前蹲著.跳后趴着那种)
经过一个多月.......
原本和女伴.就是冲啊...抖抖抖.一起高潮.
锻练后.
冲啊..女伴抖抖抖.冲啊..女伴抖抖抖..冲啊..
女伴又升仙啦...大概就变成她3次我一次的程度
加深了,本鲁对于锻练的信心.就算再鲁.也要变
成强大一点的鲁.哈哈
运动真的是很好的壮阳药
西斯点
女伴很湿,常常逗到她扭动不停.硬要挺腰把
我的15CM挤入时,只进去一点点...让她再求饶
要求深一点
强化后.
女伴求饶-==>伏地挺身预备==>1234.2234.3234再来一次
最后.和女伴一起升天
女伴心得.以后要睡饱饱有精神,再来领受(惊!?胃口越痒越大?)
作者: kpfing644 (香橙汁) 2015-07-15 17:37:00
雨八
作者: MiiShin (欣欣å§å§) 2015-07-15 17:37:00
恭喜你\*^O^*/
作者: crown (Crown) 2015-07-15 17:40:00
运动真的很好！不管是什么方面，请大家多多运动：）
作者: coldwhites (苍白) 2015-07-15 17:50:00
觉得慢跑比较有用，硬又持久
作者: Marcus82 2015-07-15 17:53:00
还是要有肌力 腰根大腿很需要
作者: luck1225 (Eelgo) 2015-07-15 17:54:00
右手的手汗真多
作者: s80548aa60 (HappyPOLO) 2015-07-15 17:54:00
恭喜恭喜
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2015-07-15 17:54:00
喜欢游泳♥♥♥♥♥
作者: JJinInder (叫我JJ) 2015-07-15 17:57:00
冲啊..女伴抖抖抖.冲啊..女伴抖抖抖..冲啊..
作者: MiiShin (欣欣å§å§) 2015-07-15 18:17:00
13我也喜欢游泳>///<
作者: Carlee (豆腐) 2015-07-15 18:23:00
该练了~
作者: crown (Crown) 2015-07-15 18:23:00
我也喜欢游泳，可是我不习惯别人一直偷看我腹肌
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2015-07-15 18:23:00
真的游泳超棒！！！觉得身上肥肉最近比较收敛楼楼上靠腰ㄛ
作者: galyuu (乔) 2015-07-15 18:27:00
我只会溺水………………
作者: srwcc (老马) 2015-07-15 18:28:00
推
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2015-07-15 18:28:00
楼上小乔♥♥♥♥♥老马呜呜……
作者: zkjoker579 (cfwbx) 2015-07-15 18:30:00
推
作者: galyuu (乔) 2015-07-15 18:31:00
13被老马插 队
作者: crown (Crown) 2015-07-15 18:31:00
羡慕老马
作者: mader4444 2015-07-15 18:35:00
练出六块肌把女友顶到淤青路过
作者: Csir (张胖胖) 2015-07-15 18:41:00
我运动完打手枪都打到老二有肌肉了
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2015-07-15 18:41:00
靠腰楼上XDDDDDD
作者: Csir (张胖胖) 2015-07-15 18:45:00
唉呀不要跟我要图XDD
作者: fwwwsy77 (踢桶不拉甲) 2015-07-15 19:22:00
还好我没运动太多...不然都不用睡觉了...
作者: brucetaco (taco) 2015-07-15 19:22:00
老二本来就是鸡肉啊
作者: show0960 2015-07-15 19:52:00
帕金森氏症喔
作者: godordog (选择) 2015-07-15 19:53:00
女伴也要运动
作者: kaaaaat (persevere) 2015-07-15 19:59:00
图呢!肌肉图呢!!为什么男生不用附图啊我想看QQ
作者: jiexing (小E) 2015-07-15 20:04:00
重训夹大腿 听说有帮助
作者: susuqi (舒舒淇) 2015-07-15 20:07:00
腹肌 就是要给别人看 怒！！ 快附图啊！
作者: ready1015 (海边有个高雄妹) 2015-07-15 21:07:00
腹肌就是要给人看啊啊+1
作者: maipawa 2015-07-15 21:09:00
抖抖抖抖抖~又升仙啦
作者: tkhunter (月半甲鸟！) 2015-07-15 21:15:00
夏天游泳都塞车，平常不游的都冒出来了
作者: Kyo5566 (呕呕呕呕呕) 2015-07-15 21:45:00
夏天游泳池都是人 水都浊到像水饺汤了
作者: andy107107 (Big David) 2015-07-15 21:45:00
励志文
作者: futurewell (末日浮云) 2015-07-15 22:12:00
颇励志
作者: kipi91718 (正港台湾人) 2015-07-15 22:24:00
是说做这些可以瘦身吗? 肥宅还不求练肌肉，只想先瘦阿!
作者: koko54678 (向往英伦风) 2015-07-16 00:22:00
好棒
作者: gumasecret (~绿茶地瓜~) 2015-07-16 00:40:00
\腹肌/\腹肌/\腹肌/\腹肌/
作者: IMOnly (困宝) 2015-07-16 00:45:00
运动大好！
作者: lovemiku39 (lovemiku) 2015-07-16 00:59:00
没负重= =
作者: alex78405 (Alex) 2015-07-16 01:08:00
推运动！
作者: ready1015 (海边有个高雄妹) 2015-07-16 01:51:00
女生有运动也有差@@
作者: fatalex (我不喜欢用大脑) 2015-07-16 06:11:00
手这么容易抖抖抖？记得看神经内科喔！
作者: focus1014 (万年柔术白带) 2015-07-16 08:11:00
哥真强!!加油
楼主: seiechijoe (深山巨兽杀人熊) 2015-07-16 08:35:00
呃……还没把一块练成六块，羞于见人(摀脸
作者: sbaby1104 (阳光宅萝卜) 2015-07-16 09:37:00
健身房人山人海!!
作者: qwehaha (qwe0827) 2015-07-16 15:09:00
....一个月就这样，啊你不就天生神力
