※ 引述《apple960164 (30CM不含头)》之铭言：
: ※ 引述《apple960164 (30CM不含头)》之铭言：
: 因为大家的回复满多的我，我早上起床发现一个一个回怕大家会觉得很乱
: 就在这里在回复希望大家也可以在帮忙看看
: 本人现在20岁还是大学生
: 去健身房已经要三个月了
: 离上次性行为已经是一年前了
: 本身也没有砲友
: 在没有性行为的时候就只靠双手
: 通常都三天一次手淫，没有一天两次过
: 目前可能是希望看中医吧，有某人士跟我推荐说姜黄有用，我明天或许会问问中医师
: 而西药一颗400我是在没能力负担
: 中医至少还有健保...
: 大家还有提到手术，不过我也才20岁
: 手术费或许也不是我能负担的
: 但大家的回复我都很认真看，感谢大家:)
1. 割包皮或想办法把包皮退下来，让敏感度降低。
2. 诚心建议先射一次后再来正式的。
以上都没效，那 ...................
题外话，真的没钱的话，iHerb 是你的好朋友。
以下是我十天前回的文。
严格上来说，所有增加持久跟勃起能力的的运动都跟心血管有关系
1. 以食疗来说，促进末稍血液循环的东西，及调整血压的东西，如
L-精胺酸（就是那个骗钱骗超大的一氧化氮，以台湾价跟美国价算
利润超过 30 倍以上）
Q-10
银杏
菟丝子
淫羊藿
地龙（就是蚯蚓，血管堵塞的第一线药剂）
微量元素如 B群加锌加硒、Maca 等
2. 运动来说，训练腿肌、核心肌群的运动
首推深蹲及凯格尔式运动
以持久而言，首要锻炼的是缝匠肌，若以健身房来说，就是夹腿机那台
徒手就是深蹲
其实持久力以目前生化研究而言，主要关键在于血清素浓度，刚好
某些抗忧郁药物会提升血清素，所以很多泌尿科医生对抗早泄
开的处方，其实都是忧郁症用药。
最后老生常谈
在充分休息下，如果发现自己翘不起来或坚挺不久，请马上去抽血检查，
这是你的身体在跟你发心血管系统故障警报了，再不注意，是会要命的。

请问太久的要怎么办？

找一个可以湿二个小时的伴侣。

可以用超紧飞机杯练习

医生好

用手解决，要多紧有多紧

不要射一次再上，这还有什么乐趣，很常做就比较不敏感

太久就想女模