Re: [认真] 久了真的会ㄙㄨㄥ吗?
楼主: sexdoll (Just for fun) 2015-01-25 13:54:02
※ 引述《zfyhxc540 (Cc)》之铭言：
: 这次真的没故事说了纯分享啦～
: 其实女生多半都会担心这方面的问题
: 我也不例外 呜呜
: 也知道要常常做凯格尔运动
: 可是久了真的很乏味
: 自己也不知道到底有没有改善
其实我上班无聊也都一直在做凯格尔运动...
为了避免误导版友~ 所以放上详细资讯
基本练习：
躺在床上，腿张开，然后收缩骨盆底肌肉，此动作就像平常上厕所中途小便时，忽然夹住
肌肉忍住的动作。收缩约 10 秒，再放松 10 秒，如此重复 10 ~ 15 次，每天 1~2 次！
站着、坐着的时候都可以做。
进阶版：
如果你有一些经验，你可以试着把一只手指头放到阴道里面，收缩看看尿道附近的肌肉，
透过手指头感受到阴道收紧的压力，并多练习缩紧的张力。
互动版：
互动型凯格尔运动，男生可将其私密处放入女生的阴道内，而女生利用凯格尔运动收缩阴
道，让男性感受不同的收缩刺激感（也就是有些人会说的‘夹’~~），不仅能够练习，也
能增加双方床笫情趣。
有没有效见仁见智... 个人觉得 感觉不出差异拉! 但是夹倒是感觉得出来?!
: 后来跟男友发现一种东西
: 看人家的心得感想觉得很猛的样子
: 就买了一点都不聪明的聪明球(笑
（后文恕删）
我个人觉得聪明球球有没有感，看个人。
因为有版友推文提到 放进去会痛，我有点感同身受呀！
目前我手边一共有四款 聪明球
一款是 FF第一代出来的单球 36MM
http://ppt.cc/tR18
一款是 Mae B. 的双球 35MM
http://ppt.cc/IosU
一款是LELO出的 LUNA 黑珍珠 29MM
http://ppt.cc/B11e
一款是PIPEDREAM出的冰晶球 25MM
http://ppt.cc/4wQp
很可惜没有买LELO的 正规四球 LUNA
http://ppt.cc/tIMg
我个人觉得FF的球太大，我根本塞不进去...以前第一次试的时候痛到打滚
后来不知道丢去哪边就不见了。
Mae B的球球对我来说小一点点，可是努力塞进去第一颗球之后怎么也塞不进第二颗
整个吊在外面... 是有锻炼到阴道口啦，可是感觉蛮差的。
然后他就跟我的FF一样，消失在家中不见踪影...
LELO的黑珍珠是我近期才买的！ 也是因为黑珍珠出来之后我才知道原来 尺寸大小差很多
原本我买到的大小35MM都是给 可能生过孩子的妇女锻炼用？
仅供参考：露娜球经典款推荐生育过的女性使用 （官网上写的）
难怪我觉得怎么放都放不下，更别说有36MM的FF球
近期买的是黑珍珠 大小才29MM 放得进去，只是需要润滑+乔角度
放进去之后基本上站着、坐着不动是一点感觉都没有。但是只要有走路、跳动、或是运动
就明显感觉到里面的球在震动，会感到搔痒，但是到底有没有夹紧我就不知道
因为我不管是放进去或是拿出来都要慢慢来，进去要用手指推、出来会感觉有啵～的FU...
如果本身阴道口比较紧的女生可以建议找29MM以下的球球试试～
近期拿到一组很特别的锻炼球，我还没胆尝试... 打算先做足功课在来挑战～
因为这组神奇的锻炼球已经进化到没有拉线、没有连结的硅胶套单纯就是球啊！
很怕万一弄不好我要上[新闻] 女子下体塞球无法取出半夜求救妇产科
我打算等有人可以在我卡住时帮我挖出来的时候我再来测试...
http://ppt.cc/s1bC
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躺在床上，腿张开，然后收缩骨盆底肌肉，此动作就像平常上厕所中途小便时，忽然夹住
肌肉忍住的动作。收缩约 10 秒，再放松 10 秒，如此重复 10 ~ 15 次，每天 1~2 次！
站着、坐着的时候都可以做。
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如果你有一些经验，你可以试着把一只手指头放到阴道里面，收缩看看尿道附近的肌肉，
透过手指头感受到阴道收紧的压力，并多练习缩紧的张力。
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互动型凯格尔运动，男生可将其私密处放入女生的阴道内，而女生利用凯格尔运动收缩阴
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我个人觉得聪明球球有没有感，看个人。
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很可惜没有买LELO的 正规四球 LUNA
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我个人觉得FF的球太大，我根本塞不进去...以前第一次试的时候痛到打滚
后来不知道丢去哪边就不见了。
Mae B的球球对我来说小一点点，可是努力塞进去第一颗球之后怎么也塞不进第二颗
整个吊在外面... 是有锻炼到阴道口啦，可是感觉蛮差的。
然后他就跟我的FF一样，消失在家中不见踪影...
LELO的黑珍珠是我近期才买的！ 也是因为黑珍珠出来之后我才知道原来 尺寸大小差很多
原本我买到的大小35MM都是给 可能生过孩子的妇女锻炼用？
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难怪我觉得怎么放都放不下，更别说有36MM的FF球
近期买的是黑珍珠 大小才29MM 放得进去，只是需要润滑+乔角度
放进去之后基本上站着、坐着不动是一点感觉都没有。但是只要有走路、跳动、或是运动
就明显感觉到里面的球在震动，会感到搔痒，但是到底有没有夹紧我就不知道
因为我不管是放进去或是拿出来都要慢慢来，进去要用手指推、出来会感觉有啵～的FU...
如果本身阴道口比较紧的女生可以建议找29MM以下的球球试试～
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作者: newpeople (卖故事的人) 2015-01-25 13:57:00
偏不信!! 试试看! 来
作者: jeff803xx (jeff803xx) 2015-01-25 13:59:00
我可以当拔球工具人（选我选我选我！！
作者: loigrui (核桃) 2015-01-25 13:59:00
俺够紧了，再练下去就会变阴牙人惹
作者: joestoman (ä¸äº¤ç”·æœ‹å‹å•¦~) 2015-01-25 14:01:00
不信加1 试试才知! 来来来..单挑~
作者: ceciliar (西西莉亚卖幸福) 2015-01-25 14:01:00
三楼阴牙人XDDDD
作者: yspen (国境之南奇幻旅程) 2015-01-25 14:05:00
怎么可能不见 一定是老公拿去.....
作者: o925925o (逆十字) 2015-01-25 14:08:00
第一个看起来像护膝威
作者: syh0721 (shih) 2015-01-25 14:08:00
要塞著去上班
作者: sosanboy09 (1/2) 2015-01-25 14:11:00
所以怎么拿出来啊.....
作者: emohann (少壮不努力，老大玩摇滚) 2015-01-25 14:12:00
金枪大战阴牙人（楼下开放报名）
作者: syh0721 (shih) 2015-01-25 14:13:00
有条绳子，跟棉条ㄧ样
作者: JFLung9536 (立月小蛇) 2015-01-25 14:17:00
楼下肛牙人
作者: sumarai (Pawn) 2015-01-25 14:33:00
吃口香糖锻炼
作者: zecters2011 (glory flame) 2015-01-25 14:38:00
有训练真的有差 我前女友本身就紧到不行 锻炼后我差点被夹断
作者: jerry000121 (YoYO) 2015-01-25 14:39:00
大姐 凯格尔运动不是让你在尿尿时做的好吗
作者: DiDiHowDa (老尼姑的金刚杵) 2015-01-25 14:39:00
我才不信 单挑阿!
作者: jerry000121 (YoYO) 2015-01-25 14:41:00
你故意中断尿流会容易受伤的麻烦尿排干净后再做好ㄇ?
楼主: sexdoll (Just for fun) 2015-01-25 14:53:00
我也没有经常... 好吗？
作者: wowyoyoman (啧) 2015-01-25 14:54:00
中断尿流不是正确的作法吧！？
作者: sorrer111 (希斯莱杰) 2015-01-25 14:55:00
别乱玩尿好吗
作者: jason0829 2015-01-25 15:13:00
不信!
作者: Diamondbar (Diamondbar) 2015-01-25 15:25:00
断水流湿姐
作者: Piin (过去 现在与未来) 2015-01-25 15:34:00
这样玩小心尿道炎...
作者: Mues (Mu) 2015-01-25 16:09:00
你不怕逆流到乱七八糟的地方喔
作者: kutkin ( ) 2015-01-25 16:13:00
要尿就尿干净 不要这样玩
作者: hataser (hata) 2015-01-25 16:27:00
加油...姊姊可以的....一定可以给更多人幸福
作者: kuojung66 2015-01-25 16:33:00
专业
作者: hellscythe (口嫌体正直) 2015-01-25 16:38:00
怕拿不出来可以先放进套套里？
作者: ganbatte (甘巴爹) 2015-01-25 16:49:00
断尿绝对是伤害身体的行为，请勿尝试
作者: pilifonbao (台湾独立) 2015-01-25 16:53:00
有种夹我!
作者: stanly0110 (S) 2015-01-25 16:55:00
我不信 有种来夹我!
作者: babaluu 2015-01-25 17:39:00
我才不信咧!!!我要体验过才知道你有没有骗人!
作者: nosay (拥有16分之1日本皇室血统) 2015-01-25 20:03:00
我可是号称铁屌金不换 ... 单挑阿
作者: gkssis (吃货渔夫) 2015-01-25 22:22:00
我也买Luna黑色那款！大小比较适中而且颜色美质感好～
作者: Qsacimi (唸著倒才蛋笨) 2015-01-25 22:53:00
一定是有放螃蟹才会夹到人!
作者: cowuu (cowuu) 2015-01-26 21:28:00
想挑战三楼银牙人
