Re: [认真] 久了真的会ㄙㄨㄥ吗?
楼主: sexdoll (Just for fun) 2015-01-25 13:54:02
※ 引述《zfyhxc540 (Cc)》之铭言：
: 这次真的没故事说了纯分享啦～
: 其实女生多半都会担心这方面的问题
: 我也不例外 呜呜
: 也知道要常常做凯格尔运动
: 可是久了真的很乏味
: 自己也不知道到底有没有改善
其实我上班无聊也都一直在做凯格尔运动...
为了避免误导版友~ 所以放上详细资讯
基本练习：
躺在床上，腿张开，然后收缩骨盆底肌肉，此动作就像平常上厕所中途小便时，忽然夹住
肌肉忍住的动作。收缩约 10 秒，再放松 10 秒，如此重复 10 ~ 15 次，每天 1~2 次！
站着、坐着的时候都可以做。
进阶版：
如果你有一些经验，你可以试着把一只手指头放到阴道里面，收缩看看尿道附近的肌肉，
透过手指头感受到阴道收紧的压力，并多练习缩紧的张力。
互动版：
互动型凯格尔运动，男生可将其私密处放入女生的阴道内，而女生利用凯格尔运动收缩阴
道，让男性感受不同的收缩刺激感（也就是有些人会说的‘夹’~~），不仅能够练习，也
能增加双方床笫情趣。
有没有效见仁见智... 个人觉得 感觉不出差异拉! 但是夹倒是感觉得出来?!
: 后来跟男友发现一种东西
: 看人家的心得感想觉得很猛的样子
: 就买了一点都不聪明的聪明球(笑
（后文恕删）
我个人觉得聪明球球有没有感，看个人。
因为有版友推文提到 放进去会痛，我有点感同身受呀！
目前我手边一共有四款 聪明球
一款是 FF第一代出来的单球 36MM
![]()
一款是 Mae B. 的双球 35MM
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一款是LELO出的 LUNA 黑珍珠 29MM
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一款是PIPEDREAM出的冰晶球 25MM
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很可惜没有买LELO的 正规四球 LUNA
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我个人觉得FF的球太大，我根本塞不进去...以前第一次试的时候痛到打滚
后来不知道丢去哪边就不见了。
Mae B的球球对我来说小一点点，可是努力塞进去第一颗球之后怎么也塞不进第二颗
整个吊在外面... 是有锻炼到阴道口啦，可是感觉蛮差的。
然后他就跟我的FF一样，消失在家中不见踪影...
LELO的黑珍珠是我近期才买的！ 也是因为黑珍珠出来之后我才知道原来 尺寸大小差很多
原本我买到的大小35MM都是给 可能生过孩子的妇女锻炼用？
仅供参考：露娜球经典款推荐生育过的女性使用 （官网上写的）
难怪我觉得怎么放都放不下，更别说有36MM的FF球
近期买的是黑珍珠 大小才29MM 放得进去，只是需要润滑+乔角度
放进去之后基本上站着、坐着不动是一点感觉都没有。但是只要有走路、跳动、或是运动
就明显感觉到里面的球在震动，会感到搔痒，但是到底有没有夹紧我就不知道
因为我不管是放进去或是拿出来都要慢慢来，进去要用手指推、出来会感觉有啵～的FU...
如果本身阴道口比较紧的女生可以建议找29MM以下的球球试试～
近期拿到一组很特别的锻炼球，我还没胆尝试... 打算先做足功课在来挑战～
因为这组神奇的锻炼球已经进化到没有拉线、没有连结的硅胶套单纯就是球啊！
很怕万一弄不好我要上[新闻] 女子下体塞球无法取出半夜求救妇产科
我打算等有人可以在我卡住时帮我挖出来的时候我再来测试...
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: 这次真的没故事说了纯分享啦～
: 其实女生多半都会担心这方面的问题
: 我也不例外 呜呜
: 也知道要常常做凯格尔运动
: 可是久了真的很乏味
: 自己也不知道到底有没有改善
其实我上班无聊也都一直在做凯格尔运动...
为了避免误导版友~ 所以放上详细资讯
基本练习：
躺在床上，腿张开，然后收缩骨盆底肌肉，此动作就像平常上厕所中途小便时，忽然夹住
肌肉忍住的动作。收缩约 10 秒，再放松 10 秒，如此重复 10 ~ 15 次，每天 1~2 次！
站着、坐着的时候都可以做。
进阶版：
如果你有一些经验，你可以试着把一只手指头放到阴道里面，收缩看看尿道附近的肌肉，
透过手指头感受到阴道收紧的压力，并多练习缩紧的张力。
互动版：
互动型凯格尔运动，男生可将其私密处放入女生的阴道内，而女生利用凯格尔运动收缩阴
道，让男性感受不同的收缩刺激感（也就是有些人会说的‘夹’~~），不仅能够练习，也
能增加双方床笫情趣。
有没有效见仁见智... 个人觉得 感觉不出差异拉! 但是夹倒是感觉得出来?!
: 后来跟男友发现一种东西
: 看人家的心得感想觉得很猛的样子
: 就买了一点都不聪明的聪明球(笑
（后文恕删）
我个人觉得聪明球球有没有感，看个人。
因为有版友推文提到 放进去会痛，我有点感同身受呀！
目前我手边一共有四款 聪明球
一款是 FF第一代出来的单球 36MM
一款是 Mae B. 的双球 35MM
一款是LELO出的 LUNA 黑珍珠 29MM
一款是PIPEDREAM出的冰晶球 25MM
很可惜没有买LELO的 正规四球 LUNA
我个人觉得FF的球太大，我根本塞不进去...以前第一次试的时候痛到打滚
后来不知道丢去哪边就不见了。
Mae B的球球对我来说小一点点，可是努力塞进去第一颗球之后怎么也塞不进第二颗
整个吊在外面... 是有锻炼到阴道口啦，可是感觉蛮差的。
然后他就跟我的FF一样，消失在家中不见踪影...
LELO的黑珍珠是我近期才买的！ 也是因为黑珍珠出来之后我才知道原来 尺寸大小差很多
原本我买到的大小35MM都是给 可能生过孩子的妇女锻炼用？
仅供参考：露娜球经典款推荐生育过的女性使用 （官网上写的）
难怪我觉得怎么放都放不下，更别说有36MM的FF球
近期买的是黑珍珠 大小才29MM 放得进去，只是需要润滑+乔角度
放进去之后基本上站着、坐着不动是一点感觉都没有。但是只要有走路、跳动、或是运动
就明显感觉到里面的球在震动，会感到搔痒，但是到底有没有夹紧我就不知道
因为我不管是放进去或是拿出来都要慢慢来，进去要用手指推、出来会感觉有啵～的FU...
如果本身阴道口比较紧的女生可以建议找29MM以下的球球试试～
近期拿到一组很特别的锻炼球，我还没胆尝试... 打算先做足功课在来挑战～
因为这组神奇的锻炼球已经进化到没有拉线、没有连结的硅胶套单纯就是球啊！
很怕万一弄不好我要上[新闻] 女子下体塞球无法取出半夜求救妇产科
我打算等有人可以在我卡住时帮我挖出来的时候我再来测试...
作者: newpeople (卖故事的人) 2015-01-25 13:57:00
偏不信!! 试试看! 来
作者: jeff803xx (jeff803xx) 2015-01-25 13:59:00
我可以当拔球工具人（选我选我选我！！
作者: loigrui (核桃) 2015-01-25 13:59:00
俺够紧了，再练下去就会变阴牙人惹
作者: joestoman (ä¸äº¤ç”·æœ‹å‹å•¦~) 2015-01-25 14:01:00
不信加1 试试才知! 来来来..单挑~
作者: ceciliar (西西莉亚卖幸福) 2015-01-25 14:01:00
三楼阴牙人XDDDD
作者: yspen (国境之南奇幻旅程) 2015-01-25 14:05:00
怎么可能不见 一定是老公拿去.....
作者: o925925o (逆十字) 2015-01-25 14:08:00
第一个看起来像护膝威
作者: syh0721 (shih) 2015-01-25 14:08:00
要塞著去上班
作者: sosanboy09 (1/2) 2015-01-25 14:11:00
所以怎么拿出来啊.....
作者: emohann (少壮不努力，老大玩摇滚) 2015-01-25 14:12:00
金枪大战阴牙人（楼下开放报名）
作者: syh0721 (shih) 2015-01-25 14:13:00
有条绳子，跟棉条ㄧ样
作者: JFLung9536 (立月小蛇) 2015-01-25 14:17:00
楼下肛牙人
作者: sumarai (Pawn) 2015-01-25 14:33:00
吃口香糖锻炼
作者: zecters2011 (glory flame) 2015-01-25 14:38:00
有训练真的有差 我前女友本身就紧到不行 锻炼后我差点被夹断
作者: jerry000121 (YoYO) 2015-01-25 14:39:00
大姐 凯格尔运动不是让你在尿尿时做的好吗
作者: DiDiHowDa (老尼姑的金刚杵) 2015-01-25 14:39:00
我才不信 单挑阿!
作者: jerry000121 (YoYO) 2015-01-25 14:41:00
你故意中断尿流会容易受伤的麻烦尿排干净后再做好ㄇ?
楼主: sexdoll (Just for fun) 2015-01-25 14:53:00
我也没有经常... 好吗？
作者: wowyoyoman (啧) 2015-01-25 14:54:00
中断尿流不是正确的作法吧！？
作者: sorrer111 (希斯莱杰) 2015-01-25 14:55:00
别乱玩尿好吗
作者: jason0829 2015-01-25 15:13:00
不信!
作者: Diamondbar (Diamondbar) 2015-01-25 15:25:00
断水流湿姐
作者: Piin (过去 现在与未来) 2015-01-25 15:34:00
这样玩小心尿道炎...
作者: Mues (Mu) 2015-01-25 16:09:00
你不怕逆流到乱七八糟的地方喔
作者: kutkin ( ) 2015-01-25 16:13:00
要尿就尿干净 不要这样玩
作者: hataser (hata) 2015-01-25 16:27:00
加油...姊姊可以的....一定可以给更多人幸福
作者: kuojung66 2015-01-25 16:33:00
专业
作者: hellscythe (口嫌体正直) 2015-01-25 16:38:00
怕拿不出来可以先放进套套里？
作者: ganbatte (甘巴爹) 2015-01-25 16:49:00
断尿绝对是伤害身体的行为，请勿尝试
作者: pilifonbao (台湾独立) 2015-01-25 16:53:00
有种夹我!
作者: stanly0110 (S) 2015-01-25 16:55:00
我不信 有种来夹我!
作者: babaluu 2015-01-25 17:39:00
我才不信咧!!!我要体验过才知道你有没有骗人!
作者: nosay (拥有16分之1日本皇室血统) 2015-01-25 20:03:00
我可是号称铁屌金不换 ... 单挑阿
作者: gkssis (吃货渔夫) 2015-01-25 22:22:00
我也买Luna黑色那款！大小比较适中而且颜色美质感好～
作者: Qsacimi (唸著倒才蛋笨) 2015-01-25 22:53:00
一定是有放螃蟹才会夹到人!
作者: cowuu (cowuu) 2015-01-26 21:28:00
想挑战三楼银牙人
