※ 引述《osee (os)》之铭言:
: 认真问的
: 不是小只马或大只马
: 而是会劈腿 拉筋
: 跳热舞或是体操底子那种 有人有经验吗
: 我自己是对身体柔软的女生感觉很性感 很媚
: 可是有些人说 不一定比较好
: 不是A片演的那样
: 因为常拉筋的关系
: 通常髋骨会比较开 比较大
: 也跟紧实度无关
: 比较松 夹不住也有可能
: 总之 是体态漂亮而已
: 不一定能反映在实际西斯互动中
: 想认真问一下乡民 到底哪个说法才对啊?
哈囉大家好久不见 (挥手)
我是学钢管后才开始练拉筋练劈腿,勉强能算柔软吧
http://i.imgur.com/5TYS5b1.jpg
http://i.imgur.com/R12nHd3.jpg
那这边直接答你的问题,筋开对松紧度并无影响
我因为有定期练钢管,很需要柔软度所以开始拉筋
紧实度并未因拉筋而变松,相反的因为重训而变紧
而我觉得拉筋不只是让体态更柔软有曲线
更重要的是在西斯时可以增加情趣
可以用不同的姿势折来折去,而且腰软比脚筋开更好折
我自己训练腰是倒立后,把屁屁贴在墙上往下折腰
http://i.imgur.com/l2KzJZh.jpg
左边是Hand stand 右边是手肘三角顶
右边支撑点比较多,腰比较弯的下去不会失衡
而且这个姿势还可以练后背肌 ~
另外也可以面对墙壁约一个脚掌的距离
双手高举脸胸口一起贴墙翘屁屁,然后尽量压低
这篇文章没什么内容
再附张上钢管课的欢乐照哈哈哈
http://i.imgur.com/EMBjVOh.jpg
还有拍倒立花絮的失败照,自认为这构图还不错 XD
http://i.imgur.com/bk7q98Z.jpg
天气微冷我们下次再见
又拉筋问题也可以一起讨论喔 ~
作者:
twnc1006 (twnc1006)
2015-01-19 23:12:00是在约吗?
作者:
wellwest (好吃的炸虾天妇罗)
2015-01-19 23:13:00感谢大大无私分享
作者:
hh0829 (Harry)
2015-01-19 23:13:00身材真好 亮点是最后一张的衣架!!
作者: kpo23 2015-01-19 23:14:00
选我
作者:
bake047 (Blank space)
2015-01-19 23:14:00男友拍的不错
作者:
cchasel (下一步)
2015-01-19 23:15:00推,真好
作者: k933520 (kk) 2015-01-19 23:16:00
推身材真好
作者:
bake047 (Blank space)
2015-01-19 23:16:00倒立折腰超性感的!!!
作者:
odahawk (羊皮狼)
2015-01-19 23:19:00太猛了
作者:
set21 (喔)
2015-01-19 23:19:00曲线好性感
作者: city1230 (=.=) 2015-01-19 23:20:00
这腿跟臀有够赞的
作者:
vul3ai (Kevin)
2015-01-19 23:20:00ININDER
作者:
e73103999 (別打我的é )
2015-01-19 23:21:00快点打给我 我有更多绝招要教妳
作者:
watashiD (watashiD)
2015-01-19 23:22:00有阿~我找过会劈腿的女伴,总之他就是劈腿了...
作者:
moonpaper (以色事人者,色衰而爱弛)
2015-01-19 23:22:00夜哥 必推
作者:
ePaper ( ̄ ﹁ ̄)
2015-01-19 23:22:00这腿好赞
作者:
galyuu (乔)
2015-01-19 23:23:00夜哥推
作者: story7788 (米虫) 2015-01-19 23:23:00
感谢分享,楼主好人,一生顺遂!
作者:
FLYapan (飞行的乐趣.....)
2015-01-19 23:24:00不推不行!
作者:
galyuu (乔)
2015-01-19 23:26:00倒立可以自己练吗?还是一定要有人在旁边指导或辅助?
作者:
Csir (张胖胖)
2015-01-19 23:27:00我要哭唷
作者:
chimori (......)
2015-01-19 23:27:00推
作者: fillet9527 (堂) 2015-01-19 23:28:00
超性感的身体曲线
作者:
kkjjkkjj (我是本尊,其他都是伪物)
2015-01-19 23:30:00意图使人 阿厮
作者:
loigrui (核桃)
2015-01-19 23:31:00推!!!夜哥的腿是不是变细了啊?
作者:
leouni (雷欧优逆)
2015-01-19 23:31:00曲线很威~~~
作者: roy43420 (RoyLiu) 2015-01-19 23:32:00
好一双夺命香G腿
作者: sorrer111 (希斯莱杰) 2015-01-19 23:33:00
这有D
作者:
Lavchi (拉维奇)
2015-01-19 23:35:00《目前动态》读信 也太快我都还没寄耶!!
作者:
youyi (shiang)
2015-01-19 23:36:00好奇,不会伤腰吗?
作者: TKW5566 (56王道) 2015-01-19 23:36:00
是在约吗
作者: dcptt (BCM) 2015-01-19 23:36:00
身材真好,下次分享练钢管后,西施时,有没有新玩那些姿势吧!
作者:
kc (跌 倒 了)
2015-01-19 23:37:00太性感受不了已寄信,期待回信>"<
作者: hdxyz (秋鸽) 2015-01-19 23:37:00
好赞
作者: bruce1227 (布鲁斯) 2015-01-19 23:38:00
好身材
作者:
kevnn (kevnn)
2015-01-19 23:38:00射惹
作者:
newtonyd (newtonyd)
2015-01-19 23:38:00倒立我也可以 想找原po切磋一下
作者:
fasco (fasco)
2015-01-19 23:38:00超性感
作者: pcs50309 (Imery) 2015-01-19 23:40:00
曲线好美:)
作者:
z820410 (稳健积极派)
2015-01-19 23:41:00睡觉前看这个...睡不着阿 妳要负责
作者:
NOVA (NOVA)
2015-01-19 23:41:00已寄信
作者:
lawhcu (修)
2015-01-19 23:42:00看这身材还以为是我女友...
作者:
galyuu (乔)
2015-01-19 23:43:00超想练后背!我常常腰酸背痛…
作者:
baobeising (㊣Ptt㊣最强a思想家-肚脐)
2015-01-19 23:43:00单挑啊
作者:
cc725249 (Sunny)
2015-01-19 23:43:00推
作者:
sanhowu (青春少年家)
2015-01-19 23:43:00挖操
作者: HyugaK (hyuga) 2015-01-19 23:44:00
这身材让女婶们 情何以堪
作者:
alan1943 (艾伦消失的旧时光)
2015-01-19 23:44:00好美...
作者: yao740123 (我叫阿姚不是阿桃) 2015-01-19 23:46:00
终于不是奶图,图片创新给推
作者: mirara (nudeee) 2015-01-19 23:46:00
好美的腿~
作者:
gerkk (小懒熊的宝贝老公)
2015-01-19 23:47:00好强!!!
作者:
hanksky (鲁蛇一枚)
2015-01-19 23:48:00腰到臀的曲线很漂亮~
作者:
STARKUO (亿载金城武)
2015-01-19 23:50:00我寄信了,请回复
作者:
ericvvvb (江湖人士,略懂略懂)
2015-01-19 23:50:00干 死 妳 的 小 Y G
作者:
b91110 (阿Man)
2015-01-19 23:52:00我可以“推“最后一张吗,,,
作者:
piadora (皮多罗)
2015-01-19 23:52:00这曲线太美了!!!
作者:
felgher (乡民都跟我进来看热闹)
2015-01-19 23:54:00已寄信
作者:
oilkos (小孟)
2015-01-19 23:56:00好美的腿儿啊!
作者:
wade0408 (Atlas)
2015-01-19 23:57:00这几张也太美 感谢大大的分享
作者: duck78803139 2015-01-19 23:57:00
你这是想逼死谁? 信不信等会有几百人找你中路单挑
作者:
TD11 (Han)
2015-01-19 23:57:00房间该整理了... 有需要帮忙请打我手机
作者:
allenJr (阿肥及小豆奶的阿爸)
2015-01-19 23:59:00线条很漂亮,图片也很多有诚意,推
作者:
w328065 (KD5566)
2015-01-20 00:01:00我有在重训,但不会倒立可以来我家教我吗
作者:
REDAY (红色三倍速)
2015-01-20 00:01:00漂亮
↖(^ω^)↗(^(エ)^)○’ω’○~^ ▽^ ~(ノ^_^)ノ(^
作者:
JGatsby (′・ω・`)
2015-01-20 00:03:00有收学生吗
作者: howard03 (开心就好) 2015-01-20 00:04:00
正翻
作者: arhuro (什么都没有) 2015-01-20 00:04:00
正
作者:
y52353 (lala思><[ms思><[ms)
2015-01-20 00:04:00体态超美的~已羡慕~~~
作者: Guanlinliu 2015-01-20 00:06:00
太性感
作者:
limulus (哈库那马他他)
2015-01-20 00:07:00性感的臀形!
作者: n64tw (APTX-4869) 2015-01-20 00:07:00
最后一张gginin 已报名学钢管 楼下跟上
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2015-01-20 00:07:00美丽果然不是懒惰得来的 致敬
作者:
bigortiz (毕葛欧堤斯)
2015-01-20 00:09:00真的不推不行,期待下集中.....
作者:
iwagfok (订单王)
2015-01-20 00:09:00最后一张逼我破戒!!
作者: icemilk41 (达叔) 2015-01-20 00:09:00
我直接上
作者:
DareJ (幸é‹ä¹‹æ˜Ÿ)
2015-01-20 00:10:00最后一张真是in
作者:
DareJ (幸é‹ä¹‹æ˜Ÿ)
2015-01-20 00:12:00衣架好多内衣
作者:
s124208 (跳跳人)
2015-01-20 00:12:00我也遇过会劈腿的,最后他也是劈腿离开了
作者:
alex813 (Edward)
2015-01-20 00:13:00最后一张太犯规了!!!本人照 跟周围的物品照
作者:
charro (掐囉)
2015-01-20 00:14:00想逼死谁
作者:
kent0925 (走吧!去旅行)
2015-01-20 00:16:00这是我看过乡民中最棒的曲线
作者:
tetsu2008 (妳是我最想留住的幸运:))
2015-01-20 00:17:00以寄信
作者:
ro1234 (妈der法ker)
2015-01-20 00:19:00简直100分 羡慕
作者:
hoyo123 (小老虎)
2015-01-20 00:19:00太性感了
作者:
omi0210 (楠仔坑郭美珠)
2015-01-20 00:19:00喔喔喔喔好棒的曲线
作者:
gsg0910 (GYJoeJoe)
2015-01-20 00:21:00好猛
作者:
mekida (鲁sir)
2015-01-20 00:22:00奇怪 我怎么自动右键存盘
作者: howard03 (开心就好) 2015-01-20 00:23:00
最后ㄧ张旁边是...
作者: disremember (我忘了) 2015-01-20 00:26:00
推
阿嘶~这身材~ 我完全可以啊! 可以妳倒立着我帮妳舔吗?
作者: jackal1922 2015-01-20 00:27:00
这筋真的太软了!!!
作者: arhuro (什么都没有) 2015-01-20 00:27:00
水球表达爱慕之意没有回应 原PO被淹死了吧
作者:
chao0210 (半糖多多绿)
2015-01-20 00:29:00脸,重点是脸
作者:
howshaw (俺只是路过的☂)
2015-01-20 00:31:00腿好赞啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
hank12332 (费蚊不吸血只发废文)
2015-01-20 00:37:00我站不起来惹,怎么办
作者:
sy4826951 (星空å¤å½±)
2015-01-20 00:41:00意图使人寄信
作者:
nisak (bJ森4NI)
2015-01-20 00:42:00有种单挑
作者:
tihs104 (shit)
2015-01-20 00:43:00很会 把曲线拍得很漂亮 又会隐恶(ㄋㄞˇ)扬善(ㄊㄨㄣˊ)
作者:
biorgan (当赚钱已经是一种习惯时.)
2015-01-20 00:43:00那臀部是要逼死谁啊
作者:
haringwu (haringwu)
2015-01-20 00:43:00腿实在是满分,我寄信了,要回喔!
作者:
fkps50106 (越接近夕阳影子越长)
2015-01-20 00:44:00呃斯
作者:
QQ5566 (哭哭5566)
2015-01-20 00:45:00正
作者:
lkjfds (故意德)
2015-01-20 00:46:00一堆人假拉筋真约x啊
作者:
a7818239 (肥宅惩罚者)
2015-01-20 00:49:00已私!
作者:
pinkkky (人妻妈咪-洪小兔)
2015-01-20 00:52:00期待拉筋文哦。 好厉害哦
作者: jack81121842 (RyanTKT) 2015-01-20 00:52:00
好厉嗨
作者:
a00561 (淡季)
2015-01-20 00:53:00诚意十足
作者:
brian319 (brian)
2015-01-20 00:57:00性感爆表!
作者:
shuoshuo (我只有现在啊)
2015-01-20 00:59:00好想进去啊
作者: smokeweed (包皮外翻像朵花) 2015-01-20 00:59:00
身材厉害
作者:
qqza (ZZ)
2015-01-20 01:00:00脊椎受伤可以练吗:(
这身材................... 可以
作者:
haha777 (哈哈)
2015-01-20 01:01:00有种你露脸 我就露屌
作者: s3410642 2015-01-20 01:02:00
好美啊
作者:
icq7584 (小白很乖)
2015-01-20 01:05:00意图使人从后面...
作者: carlos711 2015-01-20 01:07:00
线条真是没话说啊!台湾一堆女生减肥瘦没有线条真该看看这篇
作者:
sdele (涵)
2015-01-20 01:07:00这身材真的好猛啊!
作者: ruwjo12 (鸡腿12) 2015-01-20 01:09:00
已寄信
作者: coasth20548 (Zai) 2015-01-20 01:19:00
爆啦~
作者: m791226 (柒拾玖万壹仟贰佰贰拾玖) 2015-01-20 01:28:00
太猛了啊~~~
作者: willy87009 2015-01-20 01:30:00
太神啦
作者:
cakin (TOMTOM)
2015-01-20 01:32:00跳钢管的曲线都好美不过我真的被劈腿过
作者:
tactac38 (可以不北七吗XD)
2015-01-20 01:36:00威爆了!!!
作者: s080944920 (hatajustwe) 2015-01-20 01:37:00
选我不后悔
作者: chiuvv520 (邱诚诚) 2015-01-20 01:37:00
有这种女友太爽la~
作者:
Zenxiety (Zenxiety)
2015-01-20 01:42:00腿好直!!!!!!!我想要讨论拉筋的问题(认真)
作者:
oncee (丝路)
2015-01-20 01:46:00这………不可能是贫乳!至少C起跳~
作者:
MiiShin (欣欣å§å§)
2015-01-20 01:58:00天啊妳身材好好!!!
作者:
rojin (rojin)
2015-01-20 02:12:00wow 这太赞啦~
作者:
littleDP (新竹权志龙GD)
2015-01-20 02:15:00猛
作者:
a715000 (贼哥)
2015-01-20 02:18:00身材真好
太厉害了!! 鲁肥宅我每天只会坐在电脑前 肯定会拉断
作者:
a715000 (贼哥)
2015-01-20 02:20:00身材真好 腿很水
作者:
flac (老狮子)
2015-01-20 02:37:00amazing!
作者:
Rapper (Rapper)
2015-01-20 02:40:00有这种伴叫我干嘛我都愿意
作者:
xzxc (夜璃)
2015-01-20 02:58:00阿嘶...
作者:
loser999 (.......)
2015-01-20 02:58:00GJ 这比卖奶图好多惹
作者:
inindi (莹哥)
2015-01-20 03:00:00小裤裤都好好看啊~
作者: wen7379 (Wenn) 2015-01-20 03:01:00
练舞很辛苦给推~
作者:
Merkle (你在想奇怪的东西齁)
2015-01-20 03:29:00干 硬惹
作者:
bj129 (Nard)
2015-01-20 03:38:00想咬你的屁股,感觉很好咬XD
五告谋聊五告谋聊五告谋聊五告谋聊五告谋聊五告谋聊五告谋聊五告谋聊五告谋聊五告谋聊
作者: king81513678 (小屁孩) 2015-01-20 03:55:00
这一定约啊 根本黄金比例
作者:
et8810 (小杨)
2015-01-20 04:09:00好久不见夜哥 超辣的
作者: kogade (akira) 2015-01-20 04:15:00
腿不错喔
作者: lanchinhao (豪) 2015-01-20 04:18:00
这种身材,真是爱死妳了
作者:
ogymygg (332211)
2015-01-20 04:33:00欠干
作者: jsai (秋雨月) 2015-01-20 06:32:00
阿斯...
作者:
galyuu (乔)
2015-01-20 07:04:00某人这样不算闹板吗?
作者:
DarkLin (BLin)
2015-01-20 07:16:00单挑啦!
作者:
neilpop3 (水中一条虫)
2015-01-20 07:28:00整个给他很厉害
作者: wkstsj (GREEN) 2015-01-20 07:32:00
哇赛…这双腿真的好美
作者:
apm50 (apm50)
2015-01-20 07:40:00干,看就硬了,羡慕你男友,干伶娘
作者:
awulo (叽哩咕叽)
2015-01-20 07:47:00线条好棒~
作者: iamsteven4 (S) 2015-01-20 08:04:00
推!
作者:
lsacred (一个人的享受)
2015-01-20 08:06:00身材超好!
作者:
Teng0615 (å¸æ°´çš„好毛巾)
2015-01-20 08:11:00猛 O_O
作者:
ATF91 (风风儿)
2015-01-20 08:26:00瞬间in in der~
作者:
CasparYung (233m往下跳~为了自由?)
2015-01-20 08:50:00推~
作者:
anbirdy (安勃弟)
2015-01-20 08:55:00想一起拉筋>////<
作者: jayemshow (S.Kazumi) 2015-01-20 09:01:00
请问某 t 是不是可以进桶了 @_@?
作者:
p1990524 (小鲁加卤蛋)
2015-01-20 09:16:00玲珑团邀请妳加入当台柱~
作者:
robart (左右手)
2015-01-20 09:38:00硬和舔 硬和舔 硬和舔 硬和舔印和阗 印和阗 印和阗 印和阗 这个才是正确的
作者: pigak7947 (mm) 2015-01-20 10:05:00
好好看的曲线
作者:
QLee (五官深邃)
2015-01-20 10:06:00期待你拉筋+练深蹲
作者:
jeff803xx (jeff803xx)
2015-01-20 10:10:00人软正真好
作者: botno1 (QQ FAN) 2015-01-20 10:39:00
已寄信
作者:
N2Q336 (鹅城县县长)
2015-01-20 11:14:00这腿,干硬了
作者: jason0829 2015-01-20 12:02:00
真美
作者:
asd00726 (GG右侧安装)
2015-01-20 12:06:00屁屁赞
作者: rogerpoj (POPO保) 2015-01-20 12:10:00
最后一张腿超直
作者: ci9527 (nike9527) 2015-01-20 12:37:00
我可以
作者: shiny77710 2015-01-20 12:47:00
有点专业
作者: elary (Smile^^) 2015-01-20 12:51:00
太赞了吧
作者:
c332008 (佐佐木小色郎)
2015-01-20 12:58:00挖操这最后一张.....挖操.....
作者: ooplus 2015-01-20 13:54:00
正翻啦!!
作者:
tnwiston (私は十分に休んだ)
2015-01-20 14:10:00我跳国标的,女伴也挺柔软,跟紧不紧没关系可玩的姿势虽多,但未必是两方都快乐的姿势
作者:
zilean308 (zilean308)
2015-01-20 14:17:00这腿+身材 我没办法午睡了
作者:
vgil (巴吉)
2015-01-20 14:34:00超软Q的
作者:
lecheck (小调皮)
2015-01-20 14:51:00已爆炸
挖糙 附图文第一推就给妳了 比奶图好多了这真的性感!!
作者: wacidila (哇系滴啦) 2015-01-20 15:16:00
单挑阿
作者:
CKBILLY (自爆模式启动)
2015-01-20 16:22:00阿斯!!
作者: Baltche (板桥金轮法丸) 2015-01-20 16:28:00
软q最棒了
作者: QQCQQC (QQCQQC) 2015-01-20 16:36:00
看来我要快点报名一起拉筋XD一起研究拉筋的问题(误
作者: baby0101 (baby0101) 2015-01-20 17:41:00
腿好漂亮~!!
作者:
xipy (西痞)
2015-01-20 17:43:00超级性感尤其最后一张图,好想寄信...
作者: smile74811 (尼可拉斯达达) 2015-01-20 18:03:00
水咖撑
作者:
besthbj (做自己的主人(m))
2015-01-20 19:02:00请问在爱爱时,会劈腿可以用什么姿势比较舒服?
作者: george123abc 2015-01-20 19:24:00
甲上上上上上
作者:
rafifish (Valar Morghulis)
2015-01-20 19:44:00身材好棒
作者:
soy (高雄风大雨大^^")
2015-01-20 20:41:00好赞的柔软度^^ 可以让我破处吗? ^^"
作者:
msn10022 (the beautiful world)
2015-01-20 20:58:00网志里为啥脸有些遮有些又不遮阿
作者: jianking (jianking) 2015-01-21 12:45:00
看了我都硬了,好图推~
作者: zzz0860 (阿维) 2015-01-21 12:51:00
幸好我不是胸控,身材超好~
作者:
lkh7788 (WWW)
2015-01-21 16:24:00in惹
作者:
redway (我只能一直往前走)
2015-01-21 17:39:00最后一张犯规了 Q____Q
作者: abc767831 2015-01-21 19:24:00
有妳,夫复何求
作者:
LeiHide (Lei)
2015-01-22 02:48:00最后一张感觉可以夹很紧 阿斯
作者:
soraka (索拉卡)
2015-01-22 06:35:00太猛了 不推不行
作者:
joelihai (无敌垃圾桶)
2015-01-22 22:36:00这身体曲线超屌 不过我前女友也很会劈腿 所以真的变前女友了