感觉你似乎有点困扰跟焦虑这件事情。
首先,我先必须先给你一个观念。
当我们在说上瘾行为时,是代表一个人无法自由的或是无法克制强烈冲动的行为。
就可以被称作为上瘾行为,所以不论是酒瘾、菸瘾、毒瘾,只要不能靠当事人自己本身的
意志做停止,似乎当事人没有办法控制这样行为的产生时,就可以被归类于严格的上瘾行
为。
先问问自己,你在每一次排副本准备推天槌时,或是准备去打NG场或是积分场时,想到打
手枪这件事情时,你会一定、非不得已的把GG掏出来打手枪吗?
如果没有每一次都这样,那你可以说是不算是有所谓的上瘾行为出现,因为你毕竟是可以
控制自己。
但是另一个值得讨论的是…..
“反正就是无聊没事干,就会想来打个手枪甚至连魔兽世界排副本,英雄联盟排队时都会
有这个念头出现,其实我一直以为是以前”
“我自己有发现,我想打手枪,不是因为无聊就算今天我在唸书,或者专心做某项事情例
如报告等等,都会有 先打个手枪吧 的念头。”
这两段文字,我没有看到所谓的实质上瘾,反而我看到的是那个”念头”会跑出来
你玩电动,打报告,念书,准备专心时,都会有个念头是
“先打个手枪吧”
其实是有一种叫做强迫性思考。
{强迫性思考
强迫症病人心中常会有自己不想要的重复想法或冲动。持续害怕自己或心爱的人会受到伤
害﹔一种不合理的想法认为自己得到可怕的疾病﹔或者超乎寻常的将事情做 得对或完全
,这些现象都是很普遍的。病人不断地体验到一种干扰的想法,例如︰“我的手好脏,我
必须去洗手!”、“我可能没关瓦斯”或“我会伤害我的小孩”。这些想法是强势侵入的
、不愉快的,会产生很高的焦虑。
“通常强迫性想法具有暴力、性的特质或者担心疾病等。
这种状况比较偏向是,当不论你要做任何事情时,你可能都会强迫自己先思考到什么事情
,甚至某种思想是一种被强迫性去思考。"by汤华盛}
(当然我想你可能没有到强迫性思考这么夸张,因为强迫性思考可能会变成)
我要出门了,打个手枪吧。
我要洗澡了,打个手枪吧。
上路塔准备被推掉了,来打个手枪吧。
要吃饭了,来打个手枪吧。
以上比较属于强迫性思考严重的状况。
相信,即使打手枪这样的行为,在看你来是都会有这样的念头出现,但是仔细观
察观察,我相信这样的行为可能都会出现在什么样的心态、或是遭遇什么样的状
况时,你才会出现打手枪的行为。
因为即使是强迫症,也有某些原因或是状况促发了强迫行为的产生。
所以,打手枪这样的念头,到底可以带给你什么?亦或者因什么而起呢?
(当然,如果你的念头已经强烈到跟上述例子一样时,可能就真的需要看医生了)
另外,我也分享一下我个人经验。
我在大学时,曾经有段时间也是一整天会打到六次手枪,我绝对不会认为你在唬烂。
但是我跟你的差异是,我交女友后,就不打枪了,每天做两次到三次,来纾解。
所以,你也可以自己想一想,每天可以打二、三枪以上的人,为何跟女友做爱只
有一个礼拜两次而已,这样的数字可能对正常人还好。
但是对于我们这种打手枪超人XD 你不觉得有些不正常吗?反差太大了吗?
至少已我的经验看到你的时候,我会觉得中间是出什么状况。
女友不能满足你吗?
你是陶醉在打手枪的快感当中,而这样的快感凌驾于做爱吗?
还是A片有些情节不能真实上演,你也不便让女友扮演?
人心百百种,性的原因也是一样,很难就这样给你个真正的看法。
但是至少看的出来,当我们这样一比较的时候,是会有明显差异性在的。
另外,如果用行为主义的角度思考你的问题。
“所有的行为都是一种正增强与负增强的过程,当然不喜欢的行为也就不会再出现”
打手枪,这样的行为,可以给你什么样的正向回馈?
其实,人在高潮的时候,就本来就会有一种很舒服,并且平静,稳住的感觉。
就是板上说的开启圣人模式吗?XD
但是,事实就是人在自慰的结果,就是可以让人感到愉悦,甚至可以心无杂念的
处理接下来要面对的事情。
所以,也许你在寻找一个可以让你安心下来,心无杂念面对世界的方法也不一定?
我反而鼓励你回到你当初会开始疯狂打手枪的时间去看。
“也不知道什么时候开始,只要像没课在家反正就是无聊没事干,就会想来打个手枪”
看似好像不重要的一句话,却是你的困扰的起源。
很多上瘾的行为,其实都是在保护自己不要在受到更多的伤害,不然人怎么会沉醉在喝酒
、吸毒呢? 上瘾行为常常被认为是一种保护作用。
(当然也不一定是全部的上瘾原因都是这样…..)
所以,尝试问问自己….
从什么时候开始自己会想要疯狂的打手枪?那时候发生什么事情了?
打手枪这件事情,帮助你面对/逃避什么样的状况吗?
打手枪,可以帮助你心无杂念,好好的推副本跟专心的写报告吗?
我相信,当你去探索的时候,慢慢会有原因跑出来的。
练习与内在的自己对话看看。
回想第一次的状况与一连串的过程,帮助你了什么?获得了什么?习惯了什么?
如果,你还是无法克制这样的念头或是行为。
你可以考虑挂身心科或是精神科看看,但是如果你担心或是害怕看精神科的话可以先挂家
医科跟医生讨论讨论,毕竟医生有专业的判断,可以判断你需不需要继续看诊。
{{{另外,其实从你身上看到那段时间过去的我,希望我提的这些可以帮助你一些,
当然以上都是我自己本身的看法而已,提供你参考,主要希望能帮助到你。
祝福你。}}}
作者: sian11523 2014-12-13 10:32:00
超优质啦
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2014-12-13 10:32:00干 你好正面...
作者:
BaaaSwin (codown)
2014-12-13 10:47:00打个枪而已错了吗3
作者: final0711 (Joan Hong) 2014-12-13 10:50:00
推
作者:
JerryKty (JerryCyun)
2014-12-13 10:51:00靠夭漏了一只兵,打个手枪吧
作者:
pinkkky (人妻妈咪-洪小兔)
2014-12-13 10:55:00好用心的文
作者:
a38654 (kind man)
2014-12-13 10:59:00你是心理医生吧 专业!
作者:
a152508 (a十五二十五零八)
2014-12-13 11:04:00推
作者:
XXXXT (163/41 34C)
2014-12-13 11:05:00太爽了正妹按我赞 打个枪吧~
作者:
osk2 (.)(.)
2014-12-13 11:08:00是篇好文,来打一枪吧
作者: agong (agong) 2014-12-13 11:13:00
又学到了
作者:
rick (可惜没如果)
2014-12-13 11:16:00优质专业文!
作者: owlrex (Sidro) 2014-12-13 11:17:00
我进错板了吗o.o?
作者: mlog007 (IMG) 2014-12-13 11:21:00
U质好文
作者: abiggun (大支) 2014-12-13 11:24:00
..........
作者: escapismsab (小少) 2014-12-13 11:28:00
拜读大作
作者: mumuge18 (电风) 2014-12-13 11:33:00
好专业
作者: yusang7193 2014-12-13 11:45:00
推
作者: gaobonis (Gao) 2014-12-13 11:46:00
你在心理治疗什么啦XDD
作者:
anijain (ANi)
2014-12-13 11:50:00推完来打个手枪吧
作者:
Cardern (我的人生不想卡等)
2014-12-13 11:55:00推完找室友打手枪吧
作者: kt20325 2014-12-13 11:55:00
终于看完了,来打个手枪吧
作者:
tzonren (LoreN.)
2014-12-13 11:57:00Dps输猎人,打个手枪吧!
作者:
jinhero (Jin)
2014-12-13 12:05:00看西斯长知识。
作者: davisjwh 2014-12-13 12:24:00
分析的真专业
作者: easonychen (Eason) 2014-12-13 12:26:00
没西斯点 来打个手枪吧
作者:
leor4 (现代柳下惠)
2014-12-13 12:30:00太扯了XD
作者:
saint01 (圣灵衣)
2014-12-13 12:35:00会不会太专业
作者: nicejelly (李狗剩) 2014-12-13 12:47:00
我只是想打个手枪啊…
作者: fr504 (跳跳人) 2014-12-13 12:47:00
这是西斯心理师?
作者:
ellis5566 (艾莉絲)
2014-12-13 12:52:00专业
你上瘾的定义还不够明确吧..这样说来,吃饭喝水呼吸都算是成瘾喔= =一般来说会提到耐受性以及戒断症状吧
作者:
ian1107 (高雄姜大声)
2014-12-13 13:13:00工料每卖!嘎挖想欸同款
作者:
pailoun (拍郎)
2014-12-13 13:31:00专业...
作者: shanepie 2014-12-13 13:52:00
推与内心的自己对话
作者: kaka642000 (咖咖) 2014-12-13 13:53:00
你干嘛这么专业XDDD
作者:
zzpr155 (whisper)
2014-12-13 14:06:00不推不行
作者:
Boter (Boter)
2014-12-13 14:12:00。
作者:
hotanger (a feng)
2014-12-13 14:23:00太专业了啦
作者:
a80020208 (tohoshinki)
2014-12-13 14:23:00等等再看,先回个手枪文吧
作者:
KCACO123 (KCACO)
2014-12-13 14:24:00励志推
作者: lniefoe (kk) 2014-12-13 14:38:00
受教了…
作者:
bearflu (传染病)
2014-12-13 14:45:00太强了啦哈哈
作者:
beep360 (beep)
2014-12-13 14:59:00垂死病中惊坐起,先来打个手枪吧。故人西辞黄鹤楼,先来打个手枪吧
作者:
ueu966 (迷失的小白兔)
2014-12-13 15:02:00推文前,先来1枪吧
作者:
Imin0905 (Imin0905)
2014-12-13 15:10:00!
作者:
burly (钵)
2014-12-13 15:12:00学术界的打枪文!
作者: preter0824 (鱼有 鱼) 2014-12-13 15:24:00
心理医生?
作者:
shingic (洨鲁舌)
2014-12-13 15:25:00有砲打何必尻枪,没砲打不尻难道喝茶?
作者:
jomerion (CHUCHU)
2014-12-13 15:39:00看完了 来打个手枪吧
作者: fe44017 2014-12-13 16:00:00
太专业了! 打个手枪吧~
作者:
top1683 (我鲁 故我在)
2014-12-13 16:07:00果然是大湿级人物
作者: johnny23 (强尼23!!) 2014-12-13 16:21:00
佩服
作者:
ajcky (~张小杰~)
2014-12-13 16:29:00眼睛一睁开,来打个手枪吧
作者:
uhawae ( 好 屌 )
2014-12-13 16:31:00还 蛮 屌 的 屌 爆 了
作者: amoeric 2014-12-13 16:37:00
专业推
作者:
xaqw084 (脚踏实地的走)
2014-12-13 16:47:00推了
作者:
kdashli (连锁驱动)
2014-12-13 16:48:00我要睡觉了 来打个手枪吧
作者: royan0609 (栗子先生) 2014-12-13 16:54:00
好人推~对一根素昧平生而且应该没有见面机会的GG 您真是太nice了
作者: cd0723 (kira) 2014-12-13 17:05:00
想打就打 就跟呼吸吃饭一样
作者:
a152508 (a十五二十五零八)
2014-12-13 17:15:00苏格拉底
作者:
pikakami (我买不起徕卡)
2014-12-13 17:15:00神文啊!!!
作者: wei82121412 (wei) 2014-12-13 17:18:00
推个文,先打一枪吧
作者:
gonna01 (Six)
2014-12-13 17:25:00甲上上上
作者: ipod89757 (福尔蘑菇) 2014-12-13 17:32:00
你是在专业什么啦
作者: vul3sji4 (HermeJackal) 2014-12-13 17:39:00
好神阿...
作者: b00251438 (b00251438) 2014-12-13 17:41:00
推楼主超用心
作者: cherryho 2014-12-13 17:45:00
用心 推
作者:
eegh (无语)
2014-12-13 17:46:00辩证行为治疗, DBT
作者: hothotdog (热热狗) 2014-12-13 18:00:00
干超专业推
作者:
ICpo (哀西批欧)
2014-12-13 18:14:00你是在开导病人逆拉!
作者: xiaolie (xiaolie) 2014-12-13 18:24:00
推!
作者:
ks007 (kksskk)
2014-12-13 18:38:00太专业啦
作者: revincc (文西) 2014-12-13 18:52:00
心理学给推!!
作者:
Wahaha (欧勒欧勒噢)
2014-12-13 18:56:00猴腮雷阿
作者:
ruey1992 (湿漉漉的阴暗洞穴)
2014-12-13 18:57:00要推文了,打个手枪吧
作者: JDwine (抖抖抖) 2014-12-13 19:12:00
干 也太专业
作者:
ray1286 (LEOray)
2014-12-13 20:01:00好专业
作者:
ssdog (ssdog)
2014-12-13 20:10:00楼下一起打个手枪吧
作者:
Mompig (MomPig)
2014-12-13 20:14:00专业已推 板上乡民不好意思问很久了
作者:
JiMau (鸡毛。上杉彩耀)
2014-12-13 20:16:00终于看完了,来打手枪吧!
作者:
BDUUU (巴豆妖)
2014-12-13 20:55:00优质
作者:
salosi (黑、灰、白)
2014-12-13 21:01:00只能推了
作者:
u09800158 (JamieFoXXX)
2014-12-13 21:09:00专业推
作者:
brizzes (易木翡)
2014-12-13 21:09:00手枪心理学
作者:
j42683 (blue84 )
2014-12-13 21:21:00超猛
作者: yuxian5566 (darlumpa5566) 2014-12-13 21:43:00
啊刚射完好爽,来打个手枪吧
作者:
TFman (天下红雨)
2014-12-13 21:51:00太神啦
靠夭漏了一只兵打个手枪吧 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者: willy87009 2014-12-13 22:43:00
好文,打ㄧ枪吧
作者:
rojin (rojin)
2014-12-13 23:07:00右转进来看文, 看完第一句想说:好吧, 打个手枪再看
作者: EKuBJ4 (妈妈还认得你吗) 2014-12-13 23:29:00
来打个专业枪吧~
作者:
sabreur (无奈)
2014-12-13 23:47:00干 下路又在打枪了
作者: t89513839 (TCT_tsung) 2014-12-13 23:53:00
推文!
作者:
Sign (ngis)
2014-12-13 23:55:00我有女友打完砲还是会来一枪...
作者: crazy2001791 (crazy2001791) 2014-12-14 00:20:00
推,好一个分析与厘清观念
作者:
jgkd (拮据抠低)
2014-12-14 00:58:00这太专业了吧XD
作者:
talirobert (H.G.Drummer~益)
2014-12-14 01:48:00精华区啦!
作者: chuyoung (young) 2014-12-14 02:02:00
推
作者: leimuszu 2014-12-14 02:04:00
看完推文惹,来打个手枪吧
作者: yolk0928 2014-12-14 02:16:00
巴龙掉了,打个小龙吧。
作者: ad86315 (J7029) 2014-12-14 02:20:00
新梗吗? 来打个手枪吧 XD
作者:
st31721 (st31721)
2014-12-14 02:24:00文章太长了,先来打个手枪吧
作者: arod13arod13 (艾罗德) 2014-12-14 10:59:00
优质好文
作者:
rm76 (RM 76)
2014-12-14 11:03:00上瘾的判断应该是戒断症状吧?
作者:
MrOrzer (不听不听我什么都不听)
2014-12-14 11:10:00我要推文了,打个手枪吧。
作者:
saxm (红莲)
2014-12-14 11:31:00神文
作者:
Linethan (我è¦ä»€éº¼?)
2014-12-14 12:29:00我要推文了 打个手枪吧
作者:
icou (已哭)
2014-12-14 12:50:00西斯难得励志温馨
作者: EatPeople (痴人) 2014-12-14 12:54:00
利害~
作者:
liechin3 (我盖房子的)
2014-12-14 14:38:00觉得有帮助
作者:
kching (熟悉的麦香)
2014-12-14 15:50:00专业朝圣
作者: littlered172 (Redd) 2014-12-14 19:42:00
医师文
作者:
as209099 (Show小龙)
2014-12-14 21:43:00跪了...
作者: chris0514 (Chris) 2014-12-15 01:03:00
《脆弱的力量》
作者: gonxjohn (DoPee) 2014-12-15 01:42:00
用行为学派角度解释还蛮正确的给推
作者:
bingreen (金哞唉熊搬囧)
2014-12-15 12:08:00跪!
作者: crescent1206 2014-12-15 15:50:00
专业优质
作者: paralize (idontknow123) 2014-12-15 19:54:00
打完再推
作者: Alanovel (下雪的沙漠) 2014-12-16 14:15:00
心理系!