[讨论] 有没有打手枪可以练腹肌的八卦??
楼主: kyon623 (昕) 2014-08-30 22:55:14
如题
小鲁弟我晚上做完核心肌群的训练
刚刚洗好澡 闲来无事打了一枪
打到一半忽然发现腹肌在颤抖
就好像在练核心肌群一样
这样可以练腹肌吗??
小鲁弟我晚上做完核心肌群的训练
刚刚洗好澡 闲来无事打了一枪
打到一半忽然发现腹肌在颤抖
就好像在练核心肌群一样
这样可以练腹肌吗??
作者: frank74611 (寂寞旅者) 2014-08-30 22:56:00
凯格尔运动 可以锻炼下半身~~
作者: qooppzzz ( ) 2014-08-30 23:03:00
我都有在练，，，但还是团结
作者: allenJr (阿肥及小豆奶的阿爸) 2014-08-30 23:05:00
应该不行，不然我早就六块肌了。也不用练得要死
作者: mathrew (Joey) 2014-08-30 23:08:00
如果可以 乡民每个都六块肌
作者: elvislai (聪聪葛格) 2014-08-30 23:26:00
你是抽筋吧= =
作者: z346191 (阿蹦仔) 2014-08-30 23:32:00
打手枪只能练胸肌吧，唯一的遗憾就是胸肌只有左边比较大
作者: c332008 (佐佐木小色郎) 2014-08-31 01:15:00
肌肉这么好练您当勤跑健身房的都傻屌啊?
作者: hcroy (roy) 2014-08-31 08:12:00
可以阿！你用嘴巴帮你打手枪就可以练
作者: apm50 (apm50) 2014-08-31 09:45:00
废
作者: maris1008 (Maris Chen) 2014-08-31 17:11:00
我到是练出二头肌
作者: allen3680 (crazydog) 2014-09-01 02:53:00
蛋白质…
作者: lover500tw 2014-09-01 15:31:00
只有10秒是不行的喔
