以前很常看到168,186这类的断食方法讨论
几乎变成一种基本减脂减重的方法
但最近好像比较少人在提了
就很好奇现在还会持续用断食法吗
自己以前是有一阵子跟着做 体重有稍微下降
但停掉之后又慢慢回来 变成一种有点反复的状态
现在就只做基本饮控而已 就不太在意吃的时间