之前都以为只要是酵素，就可以帮助消化
后来查网络才发现不同的食物，会有不同的消化酵素类型
例如：
淀粉酵素(淀粉酶)
白萝卜、山药、香蕉
蛋白质酵素(蛋白酶)
凤梨、木瓜、奇异果
脂肪酵素(脂肪酶)
酪梨、橄榄、种子坚果
基本上酵素不耐高温
生食的效果会最好
如果是买市售的酵素保健品
也可以注意一下成分