你以为“一样睡八小时”就公平了吗？错！那就像说“我喝八杯水”，但其中四杯是珍珠奶
茶一样荒唐。
晚上十一点到凌晨四点，是人体修复工班开工的时间。肝胆两兄弟穿着安全帽、拿着榔头忙
著修墙补洞。结果你凌晨两点才睡，工班一来发现：“蛤？工地还没开门？那收工啦～”于
是毒素没被清，垃圾没被倒，隔天醒来你就像宿醉的仓鼠一样，外表还在转轮，灵魂已经在
地板上打滚。
更惨的是，有人还边熬夜边吃维他命、自以为“健康加倍”。不好意思，这操作就像边抽菸
边吃薄荷糖——你以为在养生，其实只是让自己香香地提早上天堂而已。
所以结论是：
十一点不睡不是自由，是自毁。
你以为在补身，其实是在跟身体签“提前报到”的合约！