外食族要吃足蛋白质真的挺麻烦+贵
有时候也很懒得去算蛋白质的量
如果单纯就只是想加强补充蛋白质
是不是可以喝高蛋白饮就好
快速又可以方便计算
还不用在意烹调方式油不油
有时候真的很懒得再去找那些豆腐鱼肉蛋