最近眼睛用很凶 工作完还要滑手机追剧
开始想补叶黄素 但发现剂型超多
有果冻条 水剂 软糖
也有最常见的胶囊
想问大家有在吃叶黄素的都怎么挑
是单纯看吞咽方便度 还是成分跟吸收率比较重要呢