最近滑保健食品广告真的滑到很焦虑
什么B群、叶黄素、鱼油、益生菌、纳豆红曲、锌、镁、复方、抗氧化...
每个都写得好像不吃不行
可是我每次都会卡在一点...
到底怎样才知道自己“真的需要”某个营养素?
还是纯看自己有没有那些症状 但又怕是心理因素...
还是根本就是照感觉吃一轮再说?