本文内容为养生板板规，请各位板友详阅，敬请配合与遵守。
一、发文、回文、推文、转文规范
○ 请勿发表与养生无关之文章
○ 请友善、礼貌，禁止任何形式之人身攻击、笔战、乱板行为
○ 禁止洗板行为，一日内同一帐号转贴文大于3篇视为洗板
○ 禁止一行文
○ 禁止广告文，包含但不限于发表广告营利连结、产品广宣、代买、直销讯息
○ 新闻转贴规范：每人每日一篇，并需加注50字以上个人心得
○ 违规者罚则：
初犯：警告1次并删文
屡犯：删文并水桶30天
二、水桶期限判定原则
人身攻击(或其他犯规)用字的严重程度与攻击(或其他犯规)次数。
(0) 情节轻微者：采口头告诫或一个月以下之水桶
(1) 1次： 一个月以上三个月以下之水桶
(2) 2次： 三个月以上半年以下之水桶
(3) 3次以上：六个月以上之水桶
(4) 水桶解除后再犯者：永久水桶
三、劣文判定原则
多次删文(包括广告文、笔战文、洗版转贴文)屡劝不听者。
(1) 第一次删文：予以警告
(2) 警告后仍不听者：删文加上劣文
(3) 经劣文后仍犯者：水桶半年以上