身心觉察纾压～防疫线上随喜课程
＃脸书活动页面：https://fb.me/e/2sLJQzxAv
战战兢兢的防疫生活，来到第三个周末，留点时光照顾自己，练习正念觉察，纾压放松，动动身体，安顿身心，愿我们都能健康平安渡过难关
特别针对因居家工作，长时间看3C产品的朋友，舒缓眼睛及肩颈疲惫不适
＃不需运动基础，适合想体验视讯课程，跟大家一起动动身体，放松纾压的您
＊身体有特殊状况者，请事先告知，以确保您的安全
＃课程时间：2021/06/05(六) 15:00~16:00
＃视讯软件使用 Google Meet （请准备好您的电脑、平板或手机，登入线上会议视讯上课）
＊视讯品质可能因您的网络频宽、3C产品而异
＊行前通知内会包含操作说明及登入连结，第一次使用的朋友若有疑问，可在课前透过粉专或LINE询问
＃费用：金额随喜 (汇款或LINE PAY)
＊疫情期间大家都辛苦，依您的经济能力即可，若受疫情影响没有收入的朋友，可以免费参与，请私讯告知！克拉拉感谢您的参与支持
＃课程详情与报名表：https://forms.gle/Ax69Zo9Pew2CFwmD6
【引导师】
　
Clara 克拉拉
　
资讯人出身，曾任科技业软件企划、新创公司行销企划。热爱生活、运动、大自然及与人交流分享。
曾受车祸旧伤及身体紧绷压力困扰，为了找寻自我保健修复的方法，因此踏上疗育之路，接触瑜伽Yoga、皮拉提斯Pilates、肌肉解剖及肌筋膜理论、中医经络、TRE®压力释放运动、正念觉察Mindfulness、费登奎斯Feldenkrais、舞蹈动作治疗(Dance/Movement Therapy)等等练习，持续自我身心探索及学习。
在探索身心的过程中，发现到“觉察”是自我修复的开始，相信人体的自我复原力，能带领自己回归身心安定，平静自在。
将自身经历透过教学及文章，期盼将这份经验，分享给更多有需要的朋友。
　
欢迎透过以下方式与我联系～
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