每天一杯手摇茶吗？喝茶会伤胃、也会健康　3招教你喝对茶，手脚冰冷喝红茶
2019-08-19 23:20联合报 记者刘小川╱即时报导
在台湾，许多人都有喝茶的习惯，台湾有很多著名的茶叶，所以大家每天都会接触到“茶
”。先前有些传言提到茶叶会让胃不好的人，喝茶会导致更严重的肠胃不适，这样的说法
让许多爱喝茶的人非常的担心，甚至开始忌口。
那么到底胃不好的人，到底是不是真的不能够喝茶呢？
肠胃不好的人，的确在喝茶的时候，需要节制一下，但并非一点茶都不能喝，如果你是肠
胃本身虚弱的人，比较不建议喝绿茶，由于绿茶是没有经过发酵的茶品，茶性质比较偏寒
性，可能会刺激到胃黏膜，喝过量的绿茶后，可能就会变成胃酸过多的现象，真的就会导
致肠胃的不适症状。
肠胃不好的人，建议也不要选择喝“新茶”。
所谓的新茶，就是没有经过氧化的多酚类成分，对于胃部的刺激也会比较明显，所以建议
肠胃不好的人，普洱茶、红茶，这些性质比较温和的茶品是首选。
喝茶不只是对人的一种习惯，有的时候也是一种修养的体现，更多人会把茶道当成一种修
身养性。基于身体健康的着想，还是建议不要空腹喝茶，这样对于肠胃的刺激度更敏感，
还有可能会因此稀释掉胃液，反而影响了消化。
但依茶的性质来说，“绿茶”、“白茶”都属于偏寒的性质，对于肠胃比较虚弱的人来说
，还是建议不要轻易尝试。“红茶”、“乌龙茶”、“黑茶”这些也要区分来对待。
寒性体质：一般会出现手脚冰冷的状况、口淡。像这样的体质的人最好选择红茶或花茶。
燥热体质：容易口渴、贪凉怕热、便溺干结，这样的体质，建议可以喝绿茶。
身体比较肥胖的人，比较适合黑茶、乌龙茶，可以达到抑制脂肪的效果。对于身体比较虚
弱的长者，或者脾胃都非常虚寒的人来说，建议温性的茶类，如红茶及普洱茶、花茶来饮
用。
如今市面上的茶种越来越多，手摇饮的店一间一间的开，我们要选择喝茶的时候，依照自
己身体状况去择茶，才能让自己喝起来更健康。
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