因为长期以来都是外食 蔬菜水果又很少摄取
所以个人依赖许多种类的营养补充食品
大致上来说 每三天就会吞两颗男性综合维他命
不会有过量的问题 厂牌也会轮换 维他命也都是随餐服用
除了综合维他命以外 还吃了许多单方的营养补充食品
南瓜子油、玛卡、大蒜精、深海鱼油、蚬锭 这些都是我的固定班底
我都照着比建议用量还低的标准服用 大致上一个星期每种都会吃到一颗
问题来了 有时候一天只吃一两餐 而且是大餐
所以会把综合维他命跟那些补充食品混搭服用
因为感觉这些营养补充食品的属性都蛮类似 都是对生殖系统不错的
所以长期以来 身体也没什么异常的反应
甚至只要一段时间没吃这些营养补充食品 就会觉得有些疲倦或气虚
最近家人给我一罐绿茶多酚 看标示也是要随餐服用
但感觉绿茶多酚的属性跟我上述的那些 有很大的反差
感觉它比较像是在清肠胃 而不是补充精力血气的
产品包装上明确指示 该产品有可能会影响食物的矿物质吸收
想问问这边的专家们
绿茶多酚可以跟我平常吃的那些营养补充食品混搭服用吗？
谢谢了～