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蹲低身体，双手摆动加上跳跃，网络疯传韩国热门瘦身操，标榜4分钟内快速消耗
卡路里。
第一个动作，上下反复跳跃，再来双手贴地支撑身体，趴下后再跳起，最后则是
深蹲之后用手肘碰触膝盖，3组动作各 20秒，4分钟内重复8次。
短短4分钟确实能让人气喘吁吁，但是不断蹲下跳跃恐怕容易对关节造成运动伤害。
疯传的4分钟瘦身打破每日运动半小时的标准，但要注意身体状况能否负荷，以免
飙汗瘦了却带来新的伤害。