明天光复连假三天开始
云林有全国运动会到今天结束
多办一些运动赛事蛮好的
醒来躺着听何立安博士去异温层podcast
推广运动科学的教育知识
肌力训练成为预防医学的一环
进入高龄社会目标应该追求长寿且“健康”
这是现代医学没办法企及的一块aka养生
肥胖症已经是个病了
现代人文明病长期久坐静态生活形式
久坐这是一个病而不是只是譬喻
我有切身之痛
见到棺材就会掉泪了
右颈椎痛莫名的痊愈了连带右手也好了
我到底做了什么？
除了长皮蛇右腋下淋巴肿起来之外
没发生什么奇怪的事
一直躺着很懒应该不算吧
人体的奥秘真的好难理解
reels或短影音都是碎片化的东西
东捡一个西捡一个小知识
自己再组成适合自己现阶段的训练
难怪很多事情会需要系统化因为有阶段性
“复杂的事情简单化，简单的事系统化，系统的事自动化。”
这是工业工程的概念
不过我喜欢“断舍离”的大道至简
核心以我自己为主体而非物品
我自己现在需要什么
自问自答探索
觉得自己好像变胖了
没变瘦就算了还变胖晴天霹雳
深呼吸478法
零极限对不起请原谅我我爱你谢谢你我原谅我自己

好忧郁啊连牙都不想刷了（警报响起）

这几天北部下雨，每晚睡醒肩膀都很酸痛

拍拍～今天雨还在下QQ

推~最后一句~感恩他人~原谅自已~

q大，我今天睡超久反而没有肌肉酸痛，我猜可能跟睡觉长短跟除湿机有关