连假过后还是好热～～～～
什么鬼天气喔
夜晚是凉爽但一旦白天超热
手上的水泡接连破掉
出一些小红疹
每天拉筋
懒人拉筋法
加上懒人健身法
躺着～
拇趾外翻也被我乔正了好神奇欸
xo型腿拉正后我觉得好像长高一点点
就是皮下脂肪超难瘦下来
都囤积在小腹、臀部、大腿还有手臂
照镜子脖子是歪掉的耶
难怪脖子酸痛一直在
MGA的科学刮痧影片看了很多
也是一种气血通则百病消的概念
让自己身体自己恢复
配合一些核心运动肌力训练
有练瑜伽有差

https://youtu.be/oolhceeFmzk?si=Hv_DcEhcMzDCClEo太奇怪了，让我看三遍