楼主:
qien (:[)
2025-09-04 19:32:26黄耆当归最后一次煮了
整包都被我用掉了
晚餐一样是101招的韩国方便面
食材：空心菜、杏鲍菇、鸿禧菇、板豆腐、鸡蛋、莲子
看到冷冻库有莲子马上加下去
这是四神汤的其中一味
性平甘味加减吃来补一下
冰箱门边放了好几年的酱油醃渍小辣椒
神农尝百草试过没坏还挺好吃的
贪心丢了好几十个辣死自己
调味料：方便面粉包、白胡椒粒、苦茶油、鲜味炒手、韩国辣椒粉
今天的汤头特别甜～
冰箱塞爆了超多萝卜干、笋干、芥菜干之类的好几年了
我妈的囤积症正常发挥
放到都忘记自己有什么了
一堆瓶瓶罐罐里面不知名的液体什么酵素之类的吧
其实不是收纳空间不足是东西总量太多了
人类好像天生就喜欢囤积物品让自己有安全感
远古人类的基因传下来
我自己也有超多看起来是垃圾的东西却都不想丢弃
觉得丢掉有点可惜的心态
或是未来总有一天会用到
又或者是有纪念意义的物品
还有不知道要怎么分类的瓶瓶罐罐
例如：香水瓶要怎么丢啊
“东西没在使用时就会散发出怨念”by山下英子《断舍离》
重新练习照顾自己发现每天擦地板是真的有必要
每天都有灰尘、掉的头发等
从活生生地缚灵转变成家庭小精灵
今天又在厕所杀掉一只蜈蚣
长这么大第一次在厕所看到有蜈蚣
我不算太干净的人虽然有小洁癖强迫症
会下意识去忽略脏乱的地方
这好像也是典型的ADHD的特征：杂乱肮脏
不擅长维持整洁
就算我想做也只能达到70%的整洁程度
例如：我打扫房间大概就好，我弟看到却说这样不行
到底哪里不行我看不出来
“不用打扫的打扫就是最好的打扫”by山下英子
因为我懒所以很喜欢断舍离
午睡睡了两小时
拉筋完躺着躺着就睡着了
算法被洗到是物理治疗师的shorts
滚轮去扩胸椎那招在啾c物理师学到的
整个伸展到背部颈椎胸椎
对右颈痛有很大的帮助
脖颈肩到双手手臂手肘手腕手指都有问题
关节会痛
这几个月一直在拉筋正骨瑜伽太极滚轮伸展复健的路上
练足弓脚踝的力量矫正立线让下半身拉直拉正
tips：“臀凹陷不是针对“臀凹陷”的地方去练，
而是去矫正足弓塌陷、拇趾外翻”by美体塑型的shorts
她说的完全正确跟阿铭师讲的一样
“痛处不等于伤处”
长期腰痛的原因可能是脚踝曾经受伤过而产生的代偿
生活姿势不良久坐翘脚歪斜等等都造成足弓无力
影响了整个下半身粗肥短&腰粗小腹大
要瘦下半身跟小腹就要先矫正“足弓”first
“拉筋”就非常好做到矫正正骨气血通行
no pain no gain