八号台风竹节草死掉又复活了
怎么这么扯
都已经裸奔了头尾分离
与91W完成整合转成轻台往西移动
明后天通过台湾东北外海
对台湾没有直接影响
强度接近西南气流
这可以说是励志的故事吗？！
尝试做下腰轮式
根本做不起来大失败
反折腰的柔软度也不足
背肌没有力量
臀部大腿肥肉太重了
要先练凯格尔骨盆运动
肩&胸椎练开
难度：三颗星
身体依旧会喘很虚
上火还在（到底什么时候会康复）
边吸地板边喘超累的
躺～