楼主:
qien (:[)
2025-06-26 10:55:52这是在夏&秋很常会出现现象
春天偶尔会有
冬天很少
冷心低压中心低温下沉空气会产生强烈对流
高空中间晴朗
底层可能会下冰雹下雨
喔耶～～代表今天不会太热
（但还是热）
开启宝可梦睡眠app监测睡眠
觉得奇怪的点是怎么知道我是浅层还是深层睡眠
用手机纪录感觉它都瞎搞
两天记录都一样的深层睡眠时数
晚上十一点就超想睡了
躺在床上做睡前冥想腿部伸展yoga
最后yoga nidra大休息式pass out
夜晚专心听金曲36的音乐人访谈&歌
天啊～我挖到宝藏了
本周是36届金曲奖大事
入围台语女歌手李竺芯Siri Lee
台语爵士音乐
用法式台语来诠释歌曲
“水”这张专辑就水耶～～～
足芳足芳&荷尔蒙好听好听
https://youtu.be/ssRfm60CHE8?si=sheiPLheEidbwB74
讲女性的经期影响生理&心理状态
爱了爱了
真的有人会以为女性经血是蓝色的
噗超好笑
是龙虾血外星人腻
又把24小时健身房第五集看到一半继续捡回来看
自己带孩子的新手妈妈
身边没有任何一个人可以帮忙真的好惨
我就想问“啊小孩的父亲呢”
整集都呈现隐形人没有出现
所有带孩子的角色都是“妈妈”
无法说出口的某种社会议题
还有那个贝果真是无法忍耐
在所有的面包里我最喜欢吃贝果了
其他的我都还好
我妈有一阵子迷上烘培我吃到好腻
只有她做的贝果我超爱
早餐211&泡阿里山茶叶
醒来躺在床上变伸展边乱想
大腿脂肪肥肉坚决顽固份子就是像
郑秀文《我左眼看到鬼》里的胖胖鬼新娘
充满怨恨的说“从来没有瘦过！从来没有漂亮过！”
大腿肥肉里住进ㄧ只鬼新娘
“求求你让我变瘦变漂亮好吗”
凯格尔运动跟着做桥臀式
可以增加骨盆肌群肌力训练
改善漏尿问题
打通督脉
青蛙式可以改善假胯宽
大腿内侧肌群（脾经肝经肾经）很少被训练到的地方
早晨yoga &饭后罚站合而为一
越省事省时间越好达到最大效率
等等念个心经