楼主:
feynmanx (Westworld Arnold)
2025-02-20 10:41:59其实体重从三年前工作过劳累倒之后躺床少食暴瘦之后，减的都是肌肉，瘦到80几公斤。
被接回家以后没控制体重很快就胖回来了，还一直突破胖的纪录90、100、110、125。之前有120时有打瘦瘦针，疗程完痩到113，之后半年就慢慢胖回来反而突破120。
胖到身体很不舒服，饮食都有在控制但是代谢因为忧郁缺乏活动力是真的低。
最近这周尝试每天去骑Youbike半小时，感觉肌肉有长，但是体重还是下不来。
要是再往上真的要考虑切胃了，但是我觉得切胃真的不是个好主义。
现在问题还是整天没在睡觉的时间太少，打工三小时、骑车半小时、吃饭洗澡之类的一个小时、看电视半小时外几乎都在躺床。最近更是连之前天天玩一两小时的PUBG都玩不下去了，别的游戏也玩不下去。
过度肥胖让我超级自悲，很想减都减不下去。打针太贵而且会复胖。但是家人对荣总医生推荐的药物帮助减肥很排斥。
台湾没有减肥营不然我可能会去试试。
没想到之前工作对我的身心影响那么大，三年了都还没恢复。真的赚的钱都拿去看医生然后还增加负债。
大家是如何提高活动力减重的呢？