楼主:
s5597 (0.0)
2024-12-27 10:49:02不知道原因是什么
最近这几天又开始起床就对于要上班这件事感到很焦虑很不想上班
到公司后也是吞了半颗乐力静和半颗景安宁都压制不住焦虑的感觉
听了轻音乐跟心经也是都无法静下心来
感到非常痛苦
可以请大家分享一下这时候你们都是怎么对自己说话的吗？
我真的很需要帮助…谢谢大家了
作者:
nsbgm (Jerry what?)
2024-12-27 10:54:00在这阶段真的很难，无论如何都紧张焦虑到想逃，试试看一句话：一切都会慢慢变好的。请不断的深呼吸 我会持续替你祈祷
作者:
addrying (其实是个野孩子)
2024-12-27 18:15:00我也会吃了赞安诺（景安宁）后，去办公室外透气，或到便利店买个咖啡或巧克力之类，你爱吃的都好
作者: newaqua (newaqua) 2024-12-27 19:12:00
喝咖啡看起来你的药需要加强有些人吃赞安诺没有用不要硬撑，赶快求助医师，加油喔（话说半颗景安宁没什么效果的）
作者:
qien (:[)
2024-12-27 22:22:00荷诺波诺波诺零极限四句（但效果蛮有限的）看小说或玩粪game 转移注意力不然就睡觉隔天重启或是禅绕画重复简单线条让心静（动态静心）太极也蛮不错的，对呼吸急促恐慌蛮有效