我的心情低落有好一阵子了
对我最具杀伤力的
就是"自责"
那种负面且自我否定的感觉主宰了我的生活
我认为许多错误 我都有责任
但是昨天认真爬文
其中提到
忧郁症常伴随着过度的自责感，
患者可能将许多错误归咎于自己的关系，
即使这些错误其实不是他们需要承担的责任
然后我就松了一口气
原来我的自责未必是基于事实
而是病征
那表示我未必做错过什么事
原来光是阅读好文
也会有收获

听起来有个小小的突破真棒