为什么很多吃精神科药物的帅哥美女都不会胖阿（我的药物有好几种的副作用就是体重增加 ）
我吃了七年从54胖到75以后就不敢再量体重了，近三年没特别做饮控也没运动，但常常一整天都不吃东西之后掉回67，去年四月开始恢复正常一天吃两餐到三餐，今年七月开始每周最少两次重训体脂从33掉到29.7，但体重只掉了一公斤
现在打算每周三天自己在家跳有氧舞蹈、一天去健身房上燃烧体脂的课、一天去健身房重训
想问问还有什么可以加强的地方，瘦不下来真的好难过，我自认已经算管的住嘴了、热量赤字也有做到了

我也会体重焦虑呢毕竟瘦一点比较容易得到他人认同也比较健康

给个小小建议，管住巴211饮食，少糖，跑步OR游泳，减肥时间拉长用1年备战，一个月掉一公斤比较没压力。不要不吃，因为会掉肌肉和可爱肉肉的脸颊喔我自己是喜欢长游，但我瘦最快的方式是跑步，每天就两公里就足够了，记得还是要吃，就是不吃多余的