今天滑脆的时间总共不超过10分钟，其余的时间我尽量都离手机远远的。人在1楼手机就在3
楼。
果然躁的状况就好多了。
其实生病吃药后脑袋就不是很好使，记忆力跟理解力都衰退很多。看书看得多，但大部分都
像过眼云烟，能记住的已经不多了。
但就当作打发时间吧，最近除了滑手机以外的休闲活动就是抄经、阅读、听podcast，但不
管是哪样，真正可以专注在上面的时间都不多，都是在空转罢了。
但我也无可奈何，只能尽量找事做，等待时间如大型的沙漏般慢慢的流逝，直到生命顺利抵
达终点。

比昨天好就是进步，很棒

状况不好时喜欢睡觉和看yt与IG .一度曾在通勤路上yt用听的，在15分钟内尽快让自己情绪上来。进步了就超棒，抱。