[闲聊] 睡眠小心得（帮助入睡 MDFK55 PTT批踢踢实业坊

楼主: MDFK55 (MDFK55) 2024-08-11 13:06:53

助眠剂有分为帮助入睡和延长睡眠时间的
如果只是入睡困难
烦多闪还蛮有效的（褪黑激素
当然午后不碰咖啡因也很重要
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早上去运动了
这样一整天就可以做自己想做的事
不用被切割
今天一样是椭圆循环机～

作者: addrying (其实是个野孩子) 2024-08-11 13:25:00

今天也要去运动，开始用器材练背了。

楼主: MDFK55 (MDFK55) 2024-08-11 14:38:00

我还在复健中还不能重训呜呜

作者: huskinsco (因为风的缘故) 2024-08-11 16:33:00

不喝咖啡真的非常重要

楼主: MDFK55 (MDFK55) 2024-08-11 19:00:00

但咖啡真的豪好喝

作者: huskinsco (因为风的缘故) 2024-08-11 20:53:00

会影向睡眠就算了

作者: happy310 (happy310) 2024-08-11 22:41:00

吃过烦多闪，失眠更严重，赶快换药，所以还是看体质

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