因为台风假侥幸躲过两天
但下礼拜可不会这么幸运了
压力越大越无法动弹
在床上躺了两天
觉得自己烂到透顶
其他同学已经不知道在这两天做多少事了
最终只剩我一个原地踏步
看时间一分一秒过去就越焦虑
很痛苦
很想死
这样以后要怎么工作
以后有办法养活自己吗
是不是要住在高架桥下面
好想死

找出实际解决方法。比方把事情划分成很小很小的步骤 (像打开电脑/打开要读的那页)一步做成习惯后加第二步，让自己至少做到什么什么很简单的步骤，这些可能可能微小，但只要实际多付出一分的勉强就比零多，这种练习和长期累积也能培养出相对在社会正常运作的能力。