我现在看上去就是一个普通肥宅 176公分 93.5公斤 看起来好像不运动
其实我运动量很大 跑步厉害的高手都会离开台积电 那种不太合理的环境
张景敦 有在跑步的朋友应该都认识 他也是从台积电出来 他去garmin
其实我前天那样跑是不对的 应该等到脚好才开始苦练 我跑了八公里
每公里六分速 但铁腿铁到今天 奇怪的是 我左脚铁腿 右脚完全不会铁腿
真的好奇怪
刚刚去大润发买了249元生鱼片 大家一起享用 看我还会不会烙赛
我每次吃生鱼片都会烙赛
运动这条路上 我会坚持下去 我爱大家 谢谢大家

能做喜欢的事就是一种幸福 跑步愉快

谢谢h大

我很弱 开跑大概都是9分速 2～3公里跑几次之后再慢慢增加距离，其次是速度

kox大 加油