焦虑到不行
无法停止的焦虑
对于任何的事情都焦虑
真的好痛苦
我不要再有任何想法
大脑停机好吗
拜托
我真的好焦虑
每一件事情
我怎么活
我不想
我没办法
我做不到
我一直焦虑
我停不下来
我要离开
我不知道
但我真的好焦虑
我疯掉了
转移也没用
一下机会再想到
呼吸也没有
没有办法了
我会焦虑到死掉
救
救
救
救
救
救

拍拍

可以听一段引导式冥想、泡澡、瑜珈、喝花草茶（例如洋甘菊）不然就是助眠物先吃下去，小睡一下头脑会比较清醒田定丰的podcast很宁静摸摸宠物也是一个办法