郁期的时候
只听得下白噪音 alpha波音乐 冥想音乐
之类的
什么越南鼓 电音 都觉得是噪音
但是心情好的时侯 能量非常高亢
会一直听越南鼓 techno 这种很吵的音乐
冥想音乐太慢了 听得不耐烦
脑波完全是两极化的不同
可见内分泌不同时
脑波会和不同的音乐共振
郁期真的很痛苦 所有事物蒙上一层灰
一切都像被布盖著那样 闷闷的
世界上一切都是垃圾
没有任何令人快乐的事物
但是菸酒药下去 又不一样了
变得好像什么都好玩
芭乐歌变好听 工作变有趣
盖在世界上的黑布 好像被揭开了
想戒除成瘾 真的蛮困难

去喝饮料或调饮之类的?或其他美食来转移原本对菸酒的瘾?

推楼上 吃吃看巧克力如何？

尼古丁会把利他能效果再放大 极为容易成瘾基本上没有正常的食物 能够取代这些药物没有尼古丁 很多食物感觉都像泥土了 太容易成瘾我有试过鼻吸收高浓度巧克力 配尼古丁 加成效果普通我都用高浓度巧克力粉调啤酒 鼻子吸收之前跟+9朋友炼蛊 他教我鼻吸式巧克力吸进去对肺和鼻腔不好 调酒用在鼻黏膜外围就够了尼古丁对很多多巴胺物质有放大的效果 但很难戒掉

成瘾的最大主因是心理依赖，就像酒精本身没什么成瘾性，但酗酒问题却非常普遍，也是为什么AA戒酒的program基本上把戒酒定位成一辈子”每天”的努力。马修派瑞的自传就很好说明了这件事，当心里想戒的动机/想法/自觉是否成瘾是个问题，低于找乐子的心态，当然是很难(因为就没有真的那么认真想戒/心态没到，或至少动机相对薄弱)，他还爱美怕死所以当面对这两点马上就戒掉了，但对于这还两点没有乐子来得在意的成瘾者也是有的。

酒精和尼古丁对于很多药物都有放大加成效果 而且取得容易 合法 所以很多人不想戒 拿掉这些东西我真的不知道人生有什么意义 人生太苦了尼古丁和一些药物加成 就像多巴胺钥匙暴力解放多巴胺长期可能伤脑 但当下真的太爽了能与之相比的只有西斯和运动 但太花时间又短效

这就是我的意思 既然意向如此 戒不戒就根本不是议题